|
|||||||||
|
|
||||||||
16.03 - 11:04
Ученые рассказали о революционном методе похудения. Он называется «90 минут»| Медицина
![]() Ученые рассказали о революционном методе похудения. Он называется «90 минут»Британские ученые представили эффективный и простой метод похудения, который называется «90 минут».
Специалисты Университета Суррея рассказали, что метод очень прост, но необычайно эффективен: нужно просто изменить время завтрака и ужина, сдвинув их на 90 минут вперед и назад соответственно. Результаты очень хорошие. Такой способ поможет сбросить лишние килограммы. Его преимущество состоит в том, что отказываться от любимых продуктов или считать калории не нужно. Ученые провели эксперимент с участием добровольцев. Участники на протяжении 10 недель питались в одно и то же время, а затем их разделили на две группы. Первая группа питалась по-прежнему, а в режим второй внесли изменения. Оказалось, что во второй группе, где завтрак сдвинули на 90 минут вперед, а ужин перенесли на 90 минут назад, темпы похудения были в два раза больше по сравнению с первой группой. Ограничения на виды и количество продуктов не устанавливались. Эффективность метода объясняется сокращением количества перекусов, особенно вечерних. Также отмечалось, что у участников эксперимента из второй группы снижался аппетит. Российские диетологи тоже рассказали, как можно быстро подтянуть фигуру - нужно на время отказаться от сахара и соли. Уберите любую еду, содержащую сахар, включая соусы, булочки, пирожки. Без сахара воспалительные процессы в организме снизятся, кожа станет лучше, самочувствие изменится. Соль задерживает воду, и отказ от нее приведет к «сливу» лишней жидкости. Бессолевая диета может продолжаться от 4 до 15 дней. Наличие лишнего веса повышает нагрузку на организм и приводит к отложению в сосудах вредных веществ, в частности, холестерина. Все это приводит к целому ряду серьезных – атеросклерозу, гипертонии, ишемической болезни сердца. Наличие лишнего веса существенно повышает нагрузку на суставы. Сахарный диабет второго типа чаще развивается у полных людей. Ожирение приводит к существенному падению выработки половых гормонов, особенно это касается мужчин. Проблема лишнего веса имеет разные причины: наследственная предрасположенность; переедание; неправильное питание – увлечение рафинированными углеводами, газированными напитками, сладкими фруктовыми соками. https://www.medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|