|
|||||||||
|
|
||||||||
24.02 - 06:52
Почему полезно спать на левом боку: 6 причин| Медицина
![]() Кто засыпает в таком положении, тот лучше чувствует себя в течение дня. С левой стороны человеческого тела локализованы лимфоузлы, работающие как биологический фильтр и генератор антител. Отдых на правом боку снижает активность лимфатической системы, замедляет выведение вредных веществ. Активизируется метаболизм Во время сна на левой стороне лучше работает толстый кишечник, благодаря чему тело интенсивнее избавляется от пищевых отходов. Кроме того, в таком положении поджелудочная лучше синтезирует пищеварительные ферменты, что обеспечивает комфортное переваривание пищи во время ночного отдыха. Уменьшается давление на сердечную мышцу Самый простой способ дать сердечному «мотору» отдохнуть – спать на левом боку. В этой позиции изгиб аорты смещается, в результате существенно снижается нагрузка на орган. Пропадает изжога Привычка плотно покушать перед сном или ночью способствует появлению изжоги. Если спать на правом боку, боль и дискомфортные ощущения в желудке могут усилиться. При сне на левом риск кислотного рефлюкса сводится к минимуму. Проходят боли в спине Во время сна на левой стороне снижается давление на позвоночник, уходят болезненные ощущения, что обеспечивает полноценный отдых. Улучшается кровообращение Среди преимуществ отдыха на левой стороне – уменьшение кровяного давления в полой вене, самой крупной в организме. Это хорошая профилактика варикоза. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете Useful properties of honey that everyone should knowHoney is one of the oldest and most valuable natural products known to mankind Дефіцит магнію: 5 ознак небезпечної втрати важливого мінералуМагній відіграє критичну роль у функціонуванні нашого організму, проте багато людей не отримують достатньо цього мінералу у своїй дієті |
|||||||||
|