|
|||||||||
|
|
||||||||
02.02 - 11:59
Коронасомния: как бороться с бессонницей после COVID-19| Медицина
Сейчас у многих после COVID-19 возникают проблемы со сном Сюжет Виктории Дмитренко, Юрия Хоменко и Юрия Васильченко Студентка Наталья Радчук COVID-19 переболела в легкой форме еще в конце ноября. Но она, как и многие другие, столкнулась с коронасомнией. "Сидела я вечером, смотрела сериал и у меня какая-то тревога началась. Страх, я просто не могла найти себе места где-то до трех часов ночи. Просто ходила по квартире. Чистила зубы 4 раза, потому что меня это просто отвлекало", – делится Наталья.
Лучше один раз попробовать, чем 100 раз пожалеть
"Однозначно пункт первый – жесточайшая дисциплина сна. У вас, как у журналистки вряд ли был правильный режим сна – в 22:00 вы не ложились спать. Сейчас, чтобы все наладить, необходимо "прочистить" мозг, наработать рефлекс нормального сна – в 22:00 ложимся спать", – говорит сомнолог. Также корреспондент решилась на еще один эксперимент – в домашних условиях обследовать сон. Инженер Андрей показал, как пользоваться устройством.
По словам Виктории, спать с этим устройством не очень удобно. Но прибор показало, что есть надежда вернуть сон. https://lifestyle.segodnya.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Як швидше засипати: тривалий сон за допомогою трьох простих порадБагато людей стикаються з проблемами зі здатністю засипати вночі Здоровье и питание: Кто должен воздержаться от финиковФиники или датские пальмы известны своей сладкой вкусовой палитрой и богатством полезных элементов. Ryzyko reakcji alergicznych na płyn wydzielany przez chrząszcze: co warto wiedziećChrząszcze są niezwykle interesującymi i ważnymi elementami naszego ekosystemu Das Risiko allergischer Reaktionen durch die von Käfern abgesonderte Flüssigkeit: Was Sie wissen solltenKäfer sind unglaublich interessante und wichtige Teile unseres Ökosystems. The risk of allergic reactions from the liquid secreted by beetles: what you should knowBeetles are incredibly interesting and important parts of our ecosystem. However, some types of beetles can secrete a liquid that can cause allergic reactions in humans. |
|||||||||
|