|
|||||||||
|
|
||||||||
12.11 - 21:03
Что сделать утром, чтобы понизить высокое давление| Медицина
![]() Высокое давление влияет на общее самочувствие Многие люди страдают гипертонией, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но помимо лекарств, снизить артериальное давление помогают физические упражнения, особенно, если уделять им по 30 минут каждый день. Австралийские ученые доказали это с помощью нового исследования. Участие в эксперименте взяли добровольцы в возрасте от 50 до 80 лет. Они каждое утро по полчаса тренировались на беговой дорожке с умеренной интенсивностью. Куратор исследования Майкл Уилер подчеркнул, что такая привычка помогает снизить показатель систолического давления на 4-9 мм рт. ст., тем самым улучшая общее самочувствие. При чем, эффект от физической активности был такой же, как и от приема лекарственных средств. Более позитивный результат был у людей, которые дополнительно устраивали вечером пешие прогулки. Так, что снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности гипертонии, поможет обычный и умеренный спорт. Источник: https://health.comments.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kürbis, der Blutdruck und Zuckerspiegel senkt: gesundheitliche VorteileKürbis ist nicht nur ein leckeres und nahrhaftes Gemüse, sondern auch ein starker Verbündeter im Kampf um die Gesundheit Тыква, снижающая давление и уровень сахара: польза для здоровьяТыква – это не только вкусный и питательный овощ, но и мощный союзник в борьбе за здоровье Гарбуз, що знижує тиск і рівень цукру: користь для здоров'яГарбуз – це не тільки смачний та поживний овоч, але й потужний союзник у боротьбі за здоров'я Why you should wash your hair with coffee with milk once a month: recommendations from trichologistsHair is one of the most important elements of a person’s appearance. It not only gives us a unique style, but also serves as an indicator of the general condition of the body Dlaczego warto myć włosy kawą z mlekiem raz w miesiącu: zalecenia trychologówWłosy stanowią jeden z najważniejszych elementów wyglądu człowieka |
|||||||||
|