|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.09 - 07:33
Недостаток калия грозит человеку инсультом| Медицина
В исследовании, которое курировалось Национальным институтом здравоохранения Национальной медицинской библиотеки США, специалисты изучали влияние калия на организм и пришли к выводу о том, что достаточное количество этого минерала в рационе очень важно для поддержания здорового артериального давления. По словам ученых, калий снижает действие на организм натрия, а также способствует его выведению. При недостатке калия соль, которой много в рационе современных людей, повышает количество натрия в крови и нарушает способность почек активно выводить воду. В таких обстоятельствах в сосудах начинает расти давление, что чревато неблагоприятными последствиями для сердца и мозга. «Нормальный уровень калия в организме важен для расслабления стенок кровеносных сосудов, снижения давления и защиты от мышечных спазмов», — констатировали эксперты.
Специалисты американской кардиологической ассоциации высказались о том, что взрослым людям с артериальным давлением выше 120/80, но в остальном здоровым рекомендуется повышать уровень калия в рационе. В частности, следует употреблять больше таких продуктов, как бананы, абрикосы (курага), апельсины, шпинат, авокадо и чернослив. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Огляд: Найкорисніший магазинний хліб за версією фахівцівХліб — один із основних продуктів у раціоні багатьох людей, але вибір серед великої кількості варіантів на полицях магазинів може бути досить складним Ernährungsgewohnheiten für einen flachen Bauch: nützliche TippsEinen flachen Bauch zu erreichen ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils Nawyki żywieniowe, aby uzyskać płaski brzuch: przydatne wskazówkiUzyskanie płaskiego brzucha to nie tylko kwestia estetyki, ale także ważny element zdrowego stylu życia Eating habits to achieve a flat stomach: useful tipsAchieving a flat stomach is not only a matter of aesthetics, but also an important component of a healthy lifestyle Пищевые привычки для достижения плоского живота: полезные советыДостижение плоского живота – это не только вопрос эстетики, но и важная составляющая здорового образа жизни |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||