|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
15.07 - 08:12
Co to są naturalne diuretyki| Питание
.jpeg)
Naturalne diuretyki to pokarmy lub substancje ziołowe, które pomagają zwiększyć wydalanie płynów z organizmu poprzez stymulację czynności nerek. Mogą być pomocne dla osób cierpiących na zatrzymanie płynów, obrzęki lub wysokie ciśnienie krwi. W przeciwieństwie do syntetycznych diuretyków, naturalne diuretyki są łagodniejsze i nie powodują znaczących skutków ubocznych. W tym artykule przyjrzymy się niektórym popularnym naturalnym diuretykom i ich potencjalnym korzyściom zdrowotnym. Herbata ze świeżej pietruszki to jeden z najbardziej znanych naturalnych diuretyków. Pietruszka zawiera substancję zwaną apigeniną, która pomaga zwiększyć wydalanie soli i wody z organizmu przez układ moczowy. Aby zrobić herbatę z pietruszki, wystarczy zalać wrzącą wodą pęczki świeżej pietruszki i pozostawić na kilka minut. Pij tę herbatę kilka razy dziennie, aby pobudzić oddawanie moczu. Cytryny i inne owoce cytrusowe są również naturalnymi diuretykami ze względu na wysoką zawartość witaminy C. Witamina C pomaga zwiększyć wydalanie wody przez nerki i pomaga zmniejszyć zatrzymywanie płynów. Możesz dodać sok z cytryny do wody lub użyć go jako przyprawy do sałatek i posiłków. Karczochy zawierają bogaty kompleks substancji biologicznie czynnych, w tym kinarynę, która ma łagodne działanie moczopędne. Karczochy wspomagają również wydalanie żółci z wątroby, co pomaga zmniejszyć obciążenie nerek. Karczochy można ugotować gotowane lub wykorzystać jako dodatek do sałatek i innych dań. Tymianek to zioło znane również ich właściwościami moczopędnymi. Zawiera diosminę, flawonoid, który pomaga zwiększyć wydalanie płynów z organizmu. Możesz zrobić herbatę z suszonego tymianku lub użyć jej jako dodatku do posiłków. Seler zawiera naturalne związki, takie jak potas i fitochemikalia, które pomagają stymulować wydalanie płynów. Możesz dodać seler do sałatek lub wycisnąć z niego sok. Jagody Jagody, takie jak jagody i żurawina, są również znane ze swoich właściwości moczopędnych. Są bogate w przeciwutleniacze i flawonoidy, które pomagają zwiększyć wydalanie wody z organizmu. Możesz dodawać jagody do koktajli, jogurtów lub jeść je świeże. Naturalne diuretyki mogą być pomocne dla osób, które mają problemy z zatrzymywaniem płynów lub obrzękami. Jednak zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem naturalnych leków moczopędnych, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Секрети ефективного схуднення: як втратити 5 кг за 7 днівСхуднути на 5 кг за 7 днів можливо, якщо ви дотримуєтеся ефективного плану харчування та фізичної активності. Wirksame Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen zu HauseRückenschmerzen können für viele Menschen eine schwere Belastung sein, aber es gibt einfache und wirksame Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, die Sie zu Hause anwenden können Skuteczne sposoby na łagodzenie bólu pleców w domuBól pleców może być dla wielu osób trudnym przeżyciem, ale istnieją proste i skuteczne sposoby na złagodzenie dyskomfortu, które można zastosować w domu. Эффективные методы облегчения боли в спине домаБоль в спине может стать тяжелым испытанием для многих людей, но есть простые и эффективные способы облегчения дискомфорта, которые можно использовать дома. Effective methods for relieving back pain at homeBack pain can be a difficult ordeal for many people, but there are simple and effective ways to ease the discomfort that you can use at home. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||