|
|||||||||
|
|
||||||||
07.07 - 18:51
Jak zrobić jogurt w domu| Питание
Jogurt to smaczna i zdrowa żywność bogata w probiotyki i składniki odżywcze. Przygotowanie jogurtu w domu to prosty i przyjemny proces. W tym artykule opowiemy o kilku sposobach na zrobienie jogurtu w domu, abyś mógł cieszyć się świeżym i naturalnym jogurtem przygotowanym samodzielnie. Używanie zakwasu jogurtowego Do przygotowania jogurtu potrzebne będą mleko i zakwas jogurtowy. Weź świeże mleko (pełne lub odtłuszczone) i podgrzej je do około 43-46 stopni Celsjusza. Do mleka dodaj kultury starterowe jogurtu, które można kupić w sklepie lub użyj resztek jogurtu z aktywnymi kulturami. Dobrze wymieszaj, zamknij pojemnik i pozostaw jogurt do zaparzenia w temperaturze pokojowej na 6-10 godzin lub w termosie na 8-12 godzin. Następnie schłodź jogurt w lodówce przed wypiciem. Używanie jogurtownicy Jeśli masz maszynę do jogurtu, proces robienia jogurtu będzie jeszcze prostszy. W takim przypadku postępuj zgodnie z instrukcjami dołączonymi do maszyny do jogurtu. Zasadniczo mieszasz mleko z zakwasem jogurtowym, wlewasz powstałą mieszankę do kubków maszyny i włączasz ją na określony czas (zwykle od 6 do 12 godzin). Następnie schłodź jogurt w lodówce i ciesz się domowym jogurtem. Korzystanie z ciepłego miejsca Jeśli nie masz maszyny do jogurtu lub specjalnej kultury starterowej, nadal możesz zrobić jogurt w domu. Będziesz potrzebował mleka oraz ogrzewane miejsce, w którym można stworzyć optymalną temperaturę dla procesu fermentacji. Podgrzej mleko do 43-46 stopni Celsjusza, a następnie wlej do szklanych pojemników lub szklanek. Przykryj je pokrywkami lub zawiń w ręcznik, aby się ogrzały. Umieść pojemniki w ciepłym miejscu, takim jak wyłączony piekarnik, ale z włączonym światłem lub na kaloryferze. Pozostaw jogurt do fermentacji na 6-10 godzin. Następnie schłodź jogurt w lodówce i gotowe! Wariacja z dodatkiem owoców lub aromatów Robienie jogurtu w domu daje również możliwość eksperymentowania z różnymi smakami. Możesz dodać świeże lub mrożone owoce, miód, nasiona chia, orzechy lub dowolne inne składniki. Gdy jogurt będzie gotowy, po prostu dodaj te składniki i dokładnie wymieszaj. To doda dodatkowego smaku i wartości odżywczych do domowego jogurtu. Dodatkowe wskazówki - Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj świeżych i wysokiej jakości składników. - Upewnij się, że wszystkie używane narzędzia i przybory są czyste i suche. - Kontroluj temperaturę mleka podczas podgrzewania, aby uniknąć przegrzania lub hipotermii. - Jogurt można przechowywać w lodówce do 1-2 tygodni. Podsumowując, robienie jogurtu w domu to przyjemny i łatwy proces. Możesz cieszyć się świeżym i naturalnym domowym jogurtem i eksperymentować z różnymi smakami. Wypróbuj te metody przyrządzania jogurtu i ciesz się jego zdrowotnymi właściwościami.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Вчені розкривають секрети прискорення процесу регенерації шкіриШкіра є найбільшим органом людського тіла, який постійно відновлюється Secrets of effective weight loss: how to lose 5 kg in 7 daysLosing 5 kg in 7 days is possible if you follow an effective diet and physical activity plan. Секреты эффективного похудения: как потерять 5 кг за 7 днейПохудеть на 5 кг за 7 дней возможно, если вы придерживаетесь эффективного плана питания и физической активности. Sekrety skutecznego odchudzania: jak schudnąć 5 kg w 7 dniSchudnięcie 5 kg w ciągu 7 dni jest możliwe, jeśli zastosujesz skuteczną dietę i plan aktywności fizycznej. Geheimnisse einer effektiven Gewichtsabnahme: Wie man in 7 Tagen 5 kg verliertWenn Sie einen effektiven Diät- und Bewegungsplan befolgen, ist es möglich, in 7 Tagen 5 kg abzunehmen. |
|||||||||
|