|
|||||||||
|
|
||||||||
25.05 - 18:38
Как снизить высокий сахар: 2 простых, но эффективных продукта| Питание
При диабете второго типа организме не вырабатывается достаточно инсулина или клетки на него просто не реагируют. В результате сахар начинает накапливаться в крови, вызывая разные симптомы. Однако было обнаружено, что снизить уровень глюкозы помогут чернослив и черника.
Черника В восьминедельном эксперименте приняли участие 52 человека в возрасте от 51 до 57 лет с весом от 80 до 130 кг, разделенных на две группы. Одна принимала 22 г экстракта ягод в день, а другая – плацебо. В результате было установлено, что черника повлияла на "кардиометаболические параметры здоровья". Черника содержит 2,4 г клетчатки на 100 г и имеет гликемический индекс 53. Обзор нескольких исследований 2016 показал, что ягоды оказывают антидиабетическое действие на людей и животных. Одной из самых полезных считается дикая черника, которая также богата антиоксидантами, способными уменьшать общее воспаление в организме.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете Useful properties of honey that everyone should knowHoney is one of the oldest and most valuable natural products known to mankind Дефіцит магнію: 5 ознак небезпечної втрати важливого мінералуМагній відіграє критичну роль у функціонуванні нашого організму, проте багато людей не отримують достатньо цього мінералу у своїй дієті |
|||||||||
|