|
|||||||||
|
|
||||||||
25.05 - 18:38
Как снизить высокий сахар: 2 простых, но эффективных продукта| Питание
При диабете второго типа организме не вырабатывается достаточно инсулина или клетки на него просто не реагируют. В результате сахар начинает накапливаться в крови, вызывая разные симптомы. Однако было обнаружено, что снизить уровень глюкозы помогут чернослив и черника.
Черника В восьминедельном эксперименте приняли участие 52 человека в возрасте от 51 до 57 лет с весом от 80 до 130 кг, разделенных на две группы. Одна принимала 22 г экстракта ягод в день, а другая – плацебо. В результате было установлено, что черника повлияла на "кардиометаболические параметры здоровья". Черника содержит 2,4 г клетчатки на 100 г и имеет гликемический индекс 53. Обзор нескольких исследований 2016 показал, что ягоды оказывают антидиабетическое действие на людей и животных. Одной из самых полезных считается дикая черника, которая также богата антиоксидантами, способными уменьшать общее воспаление в организме.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Running duration: recommendations of expertsThe importance of movement and physical activity is now recognized as one of the key aspects of a healthy lifestyle. Вчені розкривають секрети прискорення процесу регенерації шкіриШкіра є найбільшим органом людського тіла, який постійно відновлюється Secrets of effective weight loss: how to lose 5 kg in 7 daysLosing 5 kg in 7 days is possible if you follow an effective diet and physical activity plan. Секреты эффективного похудения: как потерять 5 кг за 7 днейПохудеть на 5 кг за 7 дней возможно, если вы придерживаетесь эффективного плана питания и физической активности. Sekrety skutecznego odchudzania: jak schudnąć 5 kg w 7 dniSchudnięcie 5 kg w ciągu 7 dni jest możliwe, jeśli zastosujesz skuteczną dietę i plan aktywności fizycznej. |
|||||||||
|