|
|||||||||
|
|
||||||||
31.03 - 18:26
Салат с пастой и шпинатом| Питание
Салат с пастой и шпинатомИнгредиенты: 450 г макарон-ракушек
2 чашки разрезанных пополам помидоров черри 2 чашки нарезанного кубиками болгарского перца 1 чашка нарезанного кубиками огурца 1/2 чашки нарезанного кубиками красного лука 1 чашка консервированной сердцевины пальмы 1/2 чашки измельченной петрушки 1/3 чашки нарезанных оливок каламата 2 чашки нарезанного шпината 1 банка консервированного нута, промытого и осушенного (по желанию) Для заправки: 1/3 чашки оливкового масла
3-4 ст. л. бальзамического уксуса 1 ч. л. дижонской горчицы Соль + перец Рецепт: 1. Сварите макароны, затем промойте холодной водой. Положите их в большую миску. 2. Подготовьте и нарежьте кубиками все овощи, затем добавьте их в миску. По желанию добавьте нут. 3. При помощи блендера смешайте все ингредиенты для заправки и полейте ей салат. Перемешайте. 4. Храните в холодильнике до 5 дней.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Вчені розкривають секрети прискорення процесу регенерації шкіриШкіра є найбільшим органом людського тіла, який постійно відновлюється Secrets of effective weight loss: how to lose 5 kg in 7 daysLosing 5 kg in 7 days is possible if you follow an effective diet and physical activity plan. Секреты эффективного похудения: как потерять 5 кг за 7 днейПохудеть на 5 кг за 7 дней возможно, если вы придерживаетесь эффективного плана питания и физической активности. Sekrety skutecznego odchudzania: jak schudnąć 5 kg w 7 dniSchudnięcie 5 kg w ciągu 7 dni jest możliwe, jeśli zastosujesz skuteczną dietę i plan aktywności fizycznej. Geheimnisse einer effektiven Gewichtsabnahme: Wie man in 7 Tagen 5 kg verliertWenn Sie einen effektiven Diät- und Bewegungsplan befolgen, ist es möglich, in 7 Tagen 5 kg abzunehmen. |
|||||||||
|