|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
31.03 - 18:26
Салат с пастой и шпинатом| Питание
.jpeg)
Салат с пастой и шпинатомСалат из помидора, огурца, сердцевины пальмы, шпината, оливок, макарон и заправки из бальзамического уксуса и оливкового масла. Рецепт на 8 порций.
Ингредиенты: 450 г макарон-ракушек
2 чашки разрезанных пополам помидоров черри 2 чашки нарезанного кубиками болгарского перца 1 чашка нарезанного кубиками огурца 1/2 чашки нарезанного кубиками красного лука 1 чашка консервированной сердцевины пальмы 1/2 чашки измельченной петрушки 1/3 чашки нарезанных оливок каламата 2 чашки нарезанного шпината 1 банка консервированного нута, промытого и осушенного (по желанию) Для заправки: 1/3 чашки оливкового масла
3-4 ст. л. бальзамического уксуса 1 ч. л. дижонской горчицы Соль + перец Рецепт: 1. Сварите макароны, затем промойте холодной водой. Положите их в большую миску. 2. Подготовьте и нарежьте кубиками все овощи, затем добавьте их в миску. По желанию добавьте нут. 3. При помощи блендера смешайте все ингредиенты для заправки и полейте ей салат. Перемешайте. 4. Храните в холодильнике до 5 дней.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||