24.03 - 18:26

Овсяные вафли с бананом и чиа


 

Овсяные вафли с бананом и чиа

Вафли из банана, овсяных хлопьев, растительного молока, семян чиа и специй.

Ингредиенты:

3 чашки овсяных хлопьев
2 банана
4 чашки растительного молока
2 ч. л. разрыхлителя
2 ч. л. экстракта ванили
2 ст. л. семян чиа
1 ч. л. корицы

Рецепт:

1. Нагрейте вафельницу.

2. При помощи блендера смешайте все ингредиенты до однородности.

3. Смажьте нагретую вафельницу маслом для жарки. Вылейте тесто в горячую вафельницу. Готовьте вафли до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки.

4. Подавайте с джемом и веганским йогуртом.

https://vegetarian.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Geheimnisse einer effektiven Gewichtsabnahme: Wie man in 7 Tagen 5 kg verliert

Wenn Sie einen effektiven Diät- und Bewegungsplan befolgen, ist es möglich, in 7 Tagen 5 kg abzunehmen.
Подробнее »»

Секрети ефективного схуднення: як втратити 5 кг за 7 днів

Схуднути на 5 кг за 7 днів можливо, якщо ви дотримуєтеся ефективного плану харчування та фізичної активності.
Подробнее »»

Wirksame Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen zu Hause

Rückenschmerzen können für viele Menschen eine schwere Belastung sein, aber es gibt einfache und wirksame Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, die Sie zu Hause anwenden können
Подробнее »»

Skuteczne sposoby na łagodzenie bólu pleców w domu

Ból pleców może być dla wielu osób trudnym przeżyciem, ale istnieją proste i skuteczne sposoby na złagodzenie dyskomfortu, które można zastosować w domu.
Подробнее »»

Эффективные методы облегчения боли в спине дома

Боль в спине может стать тяжелым испытанием для многих людей, но есть простые и эффективные способы облегчения дискомфорта, которые можно использовать дома.
Подробнее »»
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua