|
|||||||||
|
|
||||||||
27.02 - 14:16
Паста с артишоками и кудрявой капустой с соусом песто из вяленых томатов| Питание
![]() Паста с артишоками и кудрявой капустой с соусом песто из вяленых томатовВкусная паста с цукини, артишоками и пикантным соусом песто из вяленых помидоров.
Ингредиенты: 230 г цельнозерновой пасты пенне 2 ст. л. оливкового масла 6-8 кусочков маринованных артишоков 1 большой цукини, нарезанный кубиками 3 измельченных зубчика чеснока Щепотка соли 3 чашки чипсов из кудрявой капусты Чили алеппо или молотый красный чили, по желанию Цедра 1 лимона, по желанию Для песто из вяленых томатов: ¼ чашки вяленых томатов 3 ст. л. измельченного миндаля 6-8 оливок каламата Чили алеппо или молотый красный перец, по вкусу Щепотка свежемолотого черного перца 1 ст. л. свежих листьев орегано или ¼ ч. л. сушеного орегано 3 ст. л. оливкового масла Рецепт: 1. Приготовьте песто из вяленых томатов: в небольшом кухонном комбайне измельчите ингредиенты, пока не получится грубая паста. Соусу лучше настояться перед подачей на стол. 2. Отварите пасту пенне в подсоленной воде до состояния аль денте. Слейте воду, но не промывайте пасту. 3. Пока паста кипит, нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте артишоки и обжаривайте их, пока они не станут слегка коричневыми, примерно 6-8 минут. Добавьте цукини, чеснок и щепотку соли и готовьте, пока кабачки не станут коричневыми, примерно 4-5 минут. Включите слабый огонь, чтобы сковорода оставалась теплой. Как только макароны будут готовы, добавьте их в сковороду вместе с 3 ст. л. соуса песто и перемешайте. 4. Разложите пасту по порциям и сверху посыпьте чипсами из кудрявой капусты. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|