|
|||||||||
|
|
||||||||
27.02 - 14:16
Паста с артишоками и кудрявой капустой с соусом песто из вяленых томатов| Питание
Паста с артишоками и кудрявой капустой с соусом песто из вяленых томатовИнгредиенты: 230 г цельнозерновой пасты пенне 2 ст. л. оливкового масла 6-8 кусочков маринованных артишоков 1 большой цукини, нарезанный кубиками 3 измельченных зубчика чеснока Щепотка соли 3 чашки чипсов из кудрявой капусты Чили алеппо или молотый красный чили, по желанию Цедра 1 лимона, по желанию Для песто из вяленых томатов: ¼ чашки вяленых томатов 3 ст. л. измельченного миндаля 6-8 оливок каламата Чили алеппо или молотый красный перец, по вкусу Щепотка свежемолотого черного перца 1 ст. л. свежих листьев орегано или ¼ ч. л. сушеного орегано 3 ст. л. оливкового масла Рецепт: 1. Приготовьте песто из вяленых томатов: в небольшом кухонном комбайне измельчите ингредиенты, пока не получится грубая паста. Соусу лучше настояться перед подачей на стол. 2. Отварите пасту пенне в подсоленной воде до состояния аль денте. Слейте воду, но не промывайте пасту. 3. Пока паста кипит, нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте артишоки и обжаривайте их, пока они не станут слегка коричневыми, примерно 6-8 минут. Добавьте цукини, чеснок и щепотку соли и готовьте, пока кабачки не станут коричневыми, примерно 4-5 минут. Включите слабый огонь, чтобы сковорода оставалась теплой. Как только макароны будут готовы, добавьте их в сковороду вместе с 3 ст. л. соуса песто и перемешайте. 4. Разложите пасту по порциям и сверху посыпьте чипсами из кудрявой капусты. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukoweHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie Чай та його користь для організму: наукові фактиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowiaSen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit istSchlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben Чому сон на лівому боці корисний для здоров’яСон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я |
|||||||||
|