|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.02 - 22:44
Зелёный карри с белой фасолью| Питание
.jpeg)
Зелёный карри с белой фасольюЭтот зелёный карри готовится в одной кастрюле и требует менее 20 минут на приготовление. Данная версия приготовлена из брокколи и белой фасоли, но не стесняйтесь менять овощи и бобовые в рецепте по своему вкусу. Подавайте карри с рисом или лавашом, чтобы получить вкусную и сытную еду!
Ингредиенты · 1 столовая ложка растительного масла (оливковое, авокадо или кокосовое) · 1 среднего размера жёлтая луковица, мелко нарезанная · 2 больших зубчика чеснока, измельчённые · 2,5 см свежего имбиря, очищенного и измельчённого · 6 чашек соцветий брокколи (примерно 1 головка) · 1 банка кокосового молока малой жирности · 1 чашка овощного бульона, несолёного (или воды) · 3-4 столовые ложки зелёной пасты карри · 1 баночка белой фасоли · 3/4 чайной ложки мелкозернистой морской соли · Рис или лаваш (хлеб наан), для сервировки Приготовление 1. Разогрейте масло в большой сковороде или кастрюле. Обжарьте лук, чеснок и имбирь до аромата, около 5 минут. Посыпьте солью. 2. Добавьте брокколи, кокосовое молоко, бульон и пасту карри. Перемешайте и доведите до кипения. 3. Уменьшите огонь до среднего. Добавьте фасоль и готовьте 5-10 минут, пока брокколи не станет мягкой. 4. Подавайте с рисом или лепёшками.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
What to do if water gets in your ear: useful tips and actionsMany of us have encountered a situation where water gets into our ear, especially while swimming, swimming in a pool or taking a shower Что делать, если в ухо попала вода: полезные советы и действияМногие из нас сталкиваются с ситуацией, когда вода попадает в ухо, особенно во время купания, плавания в бассейне или под душем Що робити, якщо у вухо потрапила вода: корисні поради та діїБагато з нас стикаються з ситуацією, коли вода потрапляє в вухо, особливо під час купання, плавання в басейні або під душем Новый метод облегчения состояния при метеозависимостиМетеозависимость – это состояние, которое влияет на здоровье человека при изменении погоды Nowa metoda łagodzenia skutków uzależnienia od pogodyUzależnienie od pogody to stan, który wpływa na zdrowie człowieka, gdy zmienia się pogoda |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||