|
|||||||||
|
|
||||||||
24.02 - 22:44
Зелёный карри с белой фасолью| Питание
Зелёный карри с белой фасольюИнгредиенты · 1 столовая ложка растительного масла (оливковое, авокадо или кокосовое) · 1 среднего размера жёлтая луковица, мелко нарезанная · 2 больших зубчика чеснока, измельчённые · 2,5 см свежего имбиря, очищенного и измельчённого · 6 чашек соцветий брокколи (примерно 1 головка) · 1 банка кокосового молока малой жирности · 1 чашка овощного бульона, несолёного (или воды) · 3-4 столовые ложки зелёной пасты карри · 1 баночка белой фасоли · 3/4 чайной ложки мелкозернистой морской соли · Рис или лаваш (хлеб наан), для сервировки Приготовление 1. Разогрейте масло в большой сковороде или кастрюле. Обжарьте лук, чеснок и имбирь до аромата, около 5 минут. Посыпьте солью. 2. Добавьте брокколи, кокосовое молоко, бульон и пасту карри. Перемешайте и доведите до кипения. 3. Уменьшите огонь до среднего. Добавьте фасоль и готовьте 5-10 минут, пока брокколи не станет мягкой. 4. Подавайте с рисом или лепёшками.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The dangers of consuming prunes: doctor's recommendationsPrunes, known as a tasty and healthy product, can also have certain negative health effects Опасности потребления чернослива: рекомендации врачаЧернослив, известный как вкусный и полезный продукт, может оказать и определенные негативные эффекты на здоровье Небезпеки споживання чорносливу: рекомендації лікаряЧорнослив, відомий як смачний та корисний продукт, може мати й певні негативні ефекти на здоров’я Продукты, способствующие быстрому росту волосЗдоровые и пышные волосы желательны для многих, и правильное питание может существенно повлиять на его рост Foods That Promote Fast Hair GrowthHealthy, lustrous hair is a dream for many, and a healthy diet can make a big difference in how your hair grows |
|||||||||
|