|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.02 - 15:53
Салат из зелёной чечевицы| Питание
.jpeg)
Салат из зелёной чечевицыСалат из зелёной чечевицы имеет яркий вкус благодаря заправке из уксуса, чеснока, перца и лука. Это блюдо, которое становится только вкуснее по мере того, как ароматы раскрываются в холодильнике. Чечевица — отличный вегетарианский источник белка, который помогает вам чувствовать сытость. Такой салат — хороший вариант вкусного обеда или ужина. Рецепт рассчитан на большую порцию, так что вам хватит на несколько обедов или ужинов. Смело сокращайте количество ингредиентов вдвое, если хотите получить меньше порций.
Ингредиенты · 2 чашки сухой зелёной чечевицы, промытой · 6 чашек воды · 1/2 чашки бальзамического уксуса · 1/2 нарезанной красной луковицы · 2 зубчика чеснока, измельчить · 3 острых перца, мелко нарезанных (например, серрано или халапеньо, или заменить сладким перцем) · 3 столовые ложки (1 горсть) петрушки, нарезанной · 1 чайная ложка морской соли · 1/2 чайной ложки чёрного перца Приготовление 1. Промойте чечевицу, слейте воду и переберите. 2. В большую кастрюлю добавьте 6 чашек воды и чечевицу. 3. Доведите до кипения. 4. После того как вода закипит, перемешайте, накройте кастрюлю и уменьшите огонь до минимального. Готовьте 35 минут. 5. Слейте чечевицу. 6. В большую миску добавьте чечевицу, бальзамический уксус, лук, чеснок, острый перец, петрушку, соль и перец. Хорошо перемешайте. 7. Попробуйте и приправьте солью и перцем по вкусу, если требуется. 8. Храните салат в герметичном контейнере в холодильнике.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||