|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.02 - 15:53
Салат из зелёной чечевицы| Питание
.jpeg)
Салат из зелёной чечевицыСалат из зелёной чечевицы имеет яркий вкус благодаря заправке из уксуса, чеснока, перца и лука. Это блюдо, которое становится только вкуснее по мере того, как ароматы раскрываются в холодильнике. Чечевица — отличный вегетарианский источник белка, который помогает вам чувствовать сытость. Такой салат — хороший вариант вкусного обеда или ужина. Рецепт рассчитан на большую порцию, так что вам хватит на несколько обедов или ужинов. Смело сокращайте количество ингредиентов вдвое, если хотите получить меньше порций.
Ингредиенты · 2 чашки сухой зелёной чечевицы, промытой · 6 чашек воды · 1/2 чашки бальзамического уксуса · 1/2 нарезанной красной луковицы · 2 зубчика чеснока, измельчить · 3 острых перца, мелко нарезанных (например, серрано или халапеньо, или заменить сладким перцем) · 3 столовые ложки (1 горсть) петрушки, нарезанной · 1 чайная ложка морской соли · 1/2 чайной ложки чёрного перца Приготовление 1. Промойте чечевицу, слейте воду и переберите. 2. В большую кастрюлю добавьте 6 чашек воды и чечевицу. 3. Доведите до кипения. 4. После того как вода закипит, перемешайте, накройте кастрюлю и уменьшите огонь до минимального. Готовьте 35 минут. 5. Слейте чечевицу. 6. В большую миску добавьте чечевицу, бальзамический уксус, лук, чеснок, острый перец, петрушку, соль и перец. Хорошо перемешайте. 7. Попробуйте и приправьте солью и перцем по вкусу, если требуется. 8. Храните салат в герметичном контейнере в холодильнике.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The dangers of consuming prunes: doctor's recommendationsPrunes, known as a tasty and healthy product, can also have certain negative health effects Опасности потребления чернослива: рекомендации врачаЧернослив, известный как вкусный и полезный продукт, может оказать и определенные негативные эффекты на здоровье Небезпеки споживання чорносливу: рекомендації лікаряЧорнослив, відомий як смачний та корисний продукт, може мати й певні негативні ефекти на здоров’я Продукты, способствующие быстрому росту волосЗдоровые и пышные волосы желательны для многих, и правильное питание может существенно повлиять на его рост Foods That Promote Fast Hair GrowthHealthy, lustrous hair is a dream for many, and a healthy diet can make a big difference in how your hair grows |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||