|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
15.01 - 14:05
2 продукта, которых следует избегать, если у вас высокий уровень холестерина| Питание
Высокий уровень холестерина в крови является причиной потенциально смертельной опасности для здоровья. Если ваш врач сказал вам, что у вас высокий уровень холестерина, в ваших интересах «осторожнее» в своем питании. У кого высокий уровень холестерина, следует избегать печени и субпродуктов. И печень, и субпродукты являются очень богатыми холестериновыми источниками, который может повысить уровень жира в крови. Хотя печень можно считать здоровой из-за высокого содержания витаминов и низкого содержания насыщенных жиров, ее потребление может привести к проблемам со здоровьем. Не контролируя уровень холестерина, вы подвергаетесь риску сердечного приступа или инсульта, пишет Express. Все продукты животного происхождения содержат несколько холестерина. Однако это не означает, что люди с высоким уровнем холестерина должны переходить на вегетарианскую диету. Чтобы контролировать уровень холестерина, лучшим планом питания является диета, полезная для сердца. Диетолог советует людям "есть много фруктов, овощей и растительной пищи". Свежие, замороженные, консервированные и сушеные варианты – все это учитывается в вашей рекомендации пять раз в день. орехи, семена и цельные зерна наполнены питательными веществами и полезны для вашего холестерина и вашего сердца. Ешьте по крайней мере пять порций фруктов и овощей в день (приблизительно по горсти каждого), чтобы оставаться здоровым и потреблять меньше калорийной пищи». Также рекомендуется использовать различные источники белка, которые могут содержать: Горох
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Секрети ефективного схуднення: як втратити 5 кг за 7 днівСхуднути на 5 кг за 7 днів можливо, якщо ви дотримуєтеся ефективного плану харчування та фізичної активності. Wirksame Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen zu HauseRückenschmerzen können für viele Menschen eine schwere Belastung sein, aber es gibt einfache und wirksame Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, die Sie zu Hause anwenden können Skuteczne sposoby na łagodzenie bólu pleców w domuBól pleców może być dla wielu osób trudnym przeżyciem, ale istnieją proste i skuteczne sposoby na złagodzenie dyskomfortu, które można zastosować w domu. Эффективные методы облегчения боли в спине домаБоль в спине может стать тяжелым испытанием для многих людей, но есть простые и эффективные способы облегчения дискомфорта, которые можно использовать дома. Effective methods for relieving back pain at homeBack pain can be a difficult ordeal for many people, but there are simple and effective ways to ease the discomfort that you can use at home. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||