|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
14.10 - 16:23
Марина Боржемська розписала раціон правильного харчування на тиждень| Питание
.jpeg)
Марина Боржемська розписала раціон правильного харчування на тижденьУкраїнська фітнес-інструкторка Марина Боржемська поділитися приблизним меню правильного харчування на 7 днів, з можливістю вибору продуктів на кожен час приймання їжі. За словами Марини, саме так виглядає зразкове, корисне і здорове харчування з продуктів, доступних кожному. Сніданок: вівсяна каша, або сирна запіканка, або відварене яйце + сир. Перший перекус: кефір або йогурт + 2 хлібці, або збити кефір з ягодами, або жменю горіхів, або тост з цілозернового хліба та авокадо. Обід: овочевий суп + рагу з куркою, або вуха + овочі гриль з рибою, або курячі фрикадельки + салат з капустою і зеленим горошком, або відварене м’ясо + салат буряк з чорносливом і горіхами. Другий перекус: запечене яблуко, або банан + яблуко. Вечеря: теплий салат з телятиною, або куряча грудка з морквою і зеленим горошком, або тушкована капуста з зеленим горошком, або запечена кольорова капуста, грецький салат. https://lemonade.style/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Wie man Halsschmerzen effektiv loswird: Empfehlungen und BehandlungsmethodenHalsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Menschen, unabhängig vom Alter Wie man Halsschmerzen effektiv loswird: Empfehlungen und BehandlungsmethodenHalsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Menschen, unabhängig vom Alter Как эффективно избавиться от боли в горле: Рекомендации и методы леченияБоль в горле – это одна из самых распространенных жалоб среди людей, независимо от возраста Як ефективно позбутися болю в горлі: Рекомендації та методи лікуванняБіль у горлі — це одна з найпоширеніших скарг серед людей, незалежно від віку Натуральные чаи для очищения почек от камнейКамни в почках — распространенная проблема, которая может вызвать серьезный дискомфорт и боль |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||