|
|||||||||
|
|
||||||||
12.07 - 19:31
Стресс и питание – 7 советов, как поддержать себя с помощью еды| Питание
![]() Стресс и питание – 7 советов, как поддержать себя с помощью едыЧтобы поддержать себя в сложный период, важно не только суметь расслабиться, но и скорректировать питание. Что, когда и в каком количестве есть, чтобы снизить стресс – в статье
Режим питания и сами продукты – это тоже забота о себе на базовом уровне, особенно важно соблюдать эти простые вещи в стрессовый период. Мы часто игнорируем наши потребности, не замечая вовремя голод, жажду, усталость тела или чрезмерное перенапряжение. В итоге – быстро выгораем. Как поддержать себя с помощью питания – рассказала диетолог Татьяна Лакуста. В первую очередь не игнорируйте утренний прием пищи: завтракать не кофе и чем-нибудь вкусненьким к ней, а полноценной тарелкой еды. Если нет аппетита по утрам, то попробуйте раньше ужинать, чтобы перерыв между последним приемом пищи и завтраком стал больше. А также:
https://lifestyle.segodnya.ua/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wie man Halsschmerzen effektiv loswird: Empfehlungen und BehandlungsmethodenHalsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Menschen, unabhängig vom Alter Wie man Halsschmerzen effektiv loswird: Empfehlungen und BehandlungsmethodenHalsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Menschen, unabhängig vom Alter Как эффективно избавиться от боли в горле: Рекомендации и методы леченияБоль в горле – это одна из самых распространенных жалоб среди людей, независимо от возраста Як ефективно позбутися болю в горлі: Рекомендації та методи лікуванняБіль у горлі — це одна з найпоширеніших скарг серед людей, незалежно від віку Натуральные чаи для очищения почек от камнейКамни в почках — распространенная проблема, которая может вызвать серьезный дискомфорт и боль |
|||||||||
|