|
|||||||||
|
|
||||||||
06.07 - 21:47
Тортильи с полезным составом| Питание
Тортильи с полезным составомИнгредиенты:
· 1 стакан миндальной муки
· ¼ стакана кокосовой муки
· ¼ стакана молотого льняного семени
· 2 столовые ложки психикам (шелухи подорожника)
· 1 чайная ложка соли
· ½ чайной ложки лукового порошка по желанию
· ½ чайной ложки чесночного порошка по желанию
· 1 стакан кипятка
Приготовление:
1. Поместите все сухие ингредиенты в миску и хорошо перемешайте.
2. Постепенно добавляйте горячую воду и замесите тесто.
3. Оставить тесто в холодильнике на 30 минут.
4. Разрезать на 6 частей и раскатать скалкой между двумя слоями пергаментной бумаги. Раскатайте его как можно тоньше.
5. Используйте крышку или миску диаметром 20 см, чтобы вырезать ровные лепешки.
6. Повторяйте, пока не используете всю смесь и не соберете стопку лепешек.
7. Разогрейте сковороду на среднем огне и положите в нее тортилью.
8. Готовьте около 2 минут с каждой стороны до золотистого цвета. Подавайте со свежими овощами, тофу, авокадо, зеленью или любой другой начинкой. Ешьте и наслаждайтесь!
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sekrety skutecznego odchudzania: jak schudnąć 5 kg w 7 dniSchudnięcie 5 kg w ciągu 7 dni jest możliwe, jeśli zastosujesz skuteczną dietę i plan aktywności fizycznej. Geheimnisse einer effektiven Gewichtsabnahme: Wie man in 7 Tagen 5 kg verliertWenn Sie einen effektiven Diät- und Bewegungsplan befolgen, ist es möglich, in 7 Tagen 5 kg abzunehmen. Секрети ефективного схуднення: як втратити 5 кг за 7 днівСхуднути на 5 кг за 7 днів можливо, якщо ви дотримуєтеся ефективного плану харчування та фізичної активності. Wirksame Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen zu HauseRückenschmerzen können für viele Menschen eine schwere Belastung sein, aber es gibt einfache und wirksame Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, die Sie zu Hause anwenden können Skuteczne sposoby na łagodzenie bólu pleców w domuBól pleców może być dla wielu osób trudnym przeżyciem, ale istnieją proste i skuteczne sposoby na złagodzenie dyskomfortu, które można zastosować w domu. |
|||||||||
|