|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
06.07 - 21:47
Тортильи с полезным составом| Питание
.jpeg)
Тортильи с полезным составомТортильи безглютеновые, без белой муки, с низким содержанием углеводов – это простые и вкусные лепёшки для завтрака, обеда или ужина.
Ингредиенты:
· 1 стакан миндальной муки
· ¼ стакана кокосовой муки
· ¼ стакана молотого льняного семени
· 2 столовые ложки психикам (шелухи подорожника)
· 1 чайная ложка соли
· ½ чайной ложки лукового порошка по желанию
· ½ чайной ложки чесночного порошка по желанию
· 1 стакан кипятка
Приготовление:
1. Поместите все сухие ингредиенты в миску и хорошо перемешайте.
2. Постепенно добавляйте горячую воду и замесите тесто.
3. Оставить тесто в холодильнике на 30 минут.
4. Разрезать на 6 частей и раскатать скалкой между двумя слоями пергаментной бумаги. Раскатайте его как можно тоньше.
5. Используйте крышку или миску диаметром 20 см, чтобы вырезать ровные лепешки.
6. Повторяйте, пока не используете всю смесь и не соберете стопку лепешек.
7. Разогрейте сковороду на среднем огне и положите в нее тортилью.
8. Готовьте около 2 минут с каждой стороны до золотистого цвета. Подавайте со свежими овощами, тофу, авокадо, зеленью или любой другой начинкой. Ешьте и наслаждайтесь!
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Тыква, снижающая давление и уровень сахара: польза для здоровьяТыква – это не только вкусный и питательный овощ, но и мощный союзник в борьбе за здоровье Гарбуз, що знижує тиск і рівень цукру: користь для здоров'яГарбуз – це не тільки смачний та поживний овоч, але й потужний союзник у боротьбі за здоров'я Why you should wash your hair with coffee with milk once a month: recommendations from trichologistsHair is one of the most important elements of a person’s appearance. It not only gives us a unique style, but also serves as an indicator of the general condition of the body Dlaczego warto myć włosy kawą z mlekiem raz w miesiącu: zalecenia trychologówWłosy stanowią jeden z najważniejszych elementów wyglądu człowieka Warum Sie Ihre Haare einmal im Monat mit Kaffee und Milch waschen sollten: Empfehlungen von TrichologenHaare sind eines der wichtigsten Elemente des Erscheinungsbildes eines Menschen |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||