|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
06.07 - 21:47
Тортильи с полезным составом| Питание
.jpeg)
Тортильи с полезным составомТортильи безглютеновые, без белой муки, с низким содержанием углеводов – это простые и вкусные лепёшки для завтрака, обеда или ужина.
Ингредиенты:
· 1 стакан миндальной муки
· ¼ стакана кокосовой муки
· ¼ стакана молотого льняного семени
· 2 столовые ложки психикам (шелухи подорожника)
· 1 чайная ложка соли
· ½ чайной ложки лукового порошка по желанию
· ½ чайной ложки чесночного порошка по желанию
· 1 стакан кипятка
Приготовление:
1. Поместите все сухие ингредиенты в миску и хорошо перемешайте.
2. Постепенно добавляйте горячую воду и замесите тесто.
3. Оставить тесто в холодильнике на 30 минут.
4. Разрезать на 6 частей и раскатать скалкой между двумя слоями пергаментной бумаги. Раскатайте его как можно тоньше.
5. Используйте крышку или миску диаметром 20 см, чтобы вырезать ровные лепешки.
6. Повторяйте, пока не используете всю смесь и не соберете стопку лепешек.
7. Разогрейте сковороду на среднем огне и положите в нее тортилью.
8. Готовьте около 2 минут с каждой стороны до золотистого цвета. Подавайте со свежими овощами, тофу, авокадо, зеленью или любой другой начинкой. Ешьте и наслаждайтесь!
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The dangers of consuming prunes: doctor's recommendationsPrunes, known as a tasty and healthy product, can also have certain negative health effects Опасности потребления чернослива: рекомендации врачаЧернослив, известный как вкусный и полезный продукт, может оказать и определенные негативные эффекты на здоровье Небезпеки споживання чорносливу: рекомендації лікаряЧорнослив, відомий як смачний та корисний продукт, може мати й певні негативні ефекти на здоров’я Продукты, способствующие быстрому росту волосЗдоровые и пышные волосы желательны для многих, и правильное питание может существенно повлиять на его рост Foods That Promote Fast Hair GrowthHealthy, lustrous hair is a dream for many, and a healthy diet can make a big difference in how your hair grows |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||