|
|||||||||
|
|
||||||||
22.06 - 08:45
Пряная «запечённая» фасоль| Питание
![]() Пряная «запечённая» фасольЭто ароматное рагу из фасоли с «копчёным» вкусом — очень удобно готовится в одной кастрюле, не говоря уже о том, что оно очень вкусное.
Ингредиенты · 1 луковица, нарезанная кубиками · 3 измельчённых зубчика чеснока · 1 столовая ложка порошка чили · 1/2 чайной ложки молотого кайенского перца · 1 болгарский перец, нарезанный кубиками · 10 столовых ложек томатной пасты · 1 столовая ложка горчицы · 1 стакан овощного бульона · 3 1/2 чашки приготовленной белой фасоли или используйте любую фасоль, которая есть у вас под рукой · 1 столовая ложка кокосового сахара · 2-3 столовые ложки тахини · соль и перец по вкусу · 1-2 чайные ложки жидкого дыма по желанию Приготовление 1. В большой кастрюле нагрейте немного масла/воды и обжарьте лук, чеснок, порошок чили и кайенский перец в течение 4-5 минут. 2. Когда появится аромат, добавьте болгарский перец, томатную пасту, горчицу и бульон. Хорошо перемешайте. 3. Затем добавьте фасоль и готовьте на слабом огне под крышкой около 10 минут, пока рагу не загустеет. 4. Приправьте солью и перцем, тахини и сахаром по вкусу. При желании добавьте немного жидкого дыма. Подавайте тёплым. https://vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|