15.06 - 09:40

Рагу из нута и арахиса в африканском стиле


 

Рагу из нута и арахиса в африканском стиле

Сытное и быстрое в приготовлении рагу с арахисовым маслом идеально подходит для семейного обеда или уютного вечера!

Ингредиенты

· 2 столовые ложки растительного масла

· 4 больших зубчика чеснока, измельчить

· 1/2 чайной ложки порошка имбиря

· 1,5 чашки овощного бульона

· 1,5 чашки несладкого растительного молока

· 1/2 чашки несоленого арахисового масла

· 1/4 чашки и 1 столовая ложка томатной пасты

· 2 банки нута, слить воду, не промывать

· 1/2-1 чайная ложка соли

· 1/2 чайной ложки молотого перца

· 1/4 чайной ложки кайенского перца или больше по желанию

Приготовление

1. Обжарьте чеснок на растительном масле на среднем огне до появления аромата.

2. Добавьте имбирный порошок и перемешивайте около 1 минуты.

3. Добавьте остальные ингредиенты, медленно перемешайте и доведите до кипения.

4. Варите на медленном огне около 10 минут, пока не достигнете желаемой густоты.

5. Подавайте с рисом или наслаждайтесь как есть!

https://vegetarian.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukowe

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie
Подробнее »»

Чай та його користь для організму: наукові факти

Чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині
Подробнее »»

Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowia

Sen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne
Подробнее »»

Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit ist

Schlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben
Подробнее »»

Чому сон на лівому боці корисний для здоров’я

Сон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua