|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
15.06 - 09:40
Рагу из нута и арахиса в африканском стиле| Питание
.jpeg)
Рагу из нута и арахиса в африканском стилеСытное и быстрое в приготовлении рагу с арахисовым маслом идеально подходит для семейного обеда или уютного вечера!
Ингредиенты · 2 столовые ложки растительного масла · 4 больших зубчика чеснока, измельчить · 1/2 чайной ложки порошка имбиря · 1,5 чашки овощного бульона · 1,5 чашки несладкого растительного молока · 1/2 чашки несоленого арахисового масла · 1/4 чашки и 1 столовая ложка томатной пасты · 2 банки нута, слить воду, не промывать · 1/2-1 чайная ложка соли · 1/2 чайной ложки молотого перца · 1/4 чайной ложки кайенского перца или больше по желанию Приготовление 1. Обжарьте чеснок на растительном масле на среднем огне до появления аромата. 2. Добавьте имбирный порошок и перемешивайте около 1 минуты. 3. Добавьте остальные ингредиенты, медленно перемешайте и доведите до кипения. 4. Варите на медленном огне около 10 минут, пока не достигнете желаемой густоты. 5. Подавайте с рисом или наслаждайтесь как есть!
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The dangers of consuming prunes: doctor's recommendationsPrunes, known as a tasty and healthy product, can also have certain negative health effects Опасности потребления чернослива: рекомендации врачаЧернослив, известный как вкусный и полезный продукт, может оказать и определенные негативные эффекты на здоровье Небезпеки споживання чорносливу: рекомендації лікаряЧорнослив, відомий як смачний та корисний продукт, може мати й певні негативні ефекти на здоров’я Продукты, способствующие быстрому росту волосЗдоровые и пышные волосы желательны для многих, и правильное питание может существенно повлиять на его рост Foods That Promote Fast Hair GrowthHealthy, lustrous hair is a dream for many, and a healthy diet can make a big difference in how your hair grows |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||