|
|||||||||
|
|
||||||||
14.06 - 17:34
Стратегический запас: какие продукты должны всегда быть в доме| Питание
![]() Стратегический запас: какие продукты должны всегда быть в доме От питания зависит состояние нашего организма, поэтому постарайтесь употреблять продукты, которые укрепляют иммунитет и заряжают вас энергией. На своем Telegram-канале врач-диетолог Екатерина Толстикова рассказала, что желательно всегда иметь на своей кухне. Крупа перловая Эксперт отметила, что этот вид крупы самый доступный и весьма полезный. В перловке содержатся сложные углеводы, клетчатки и витамины, а также фосфор, марганец и другие элементы, поддерживающие организм в тонусе. Свежее сало В составе свежего сала много жиров, в частности полезных. Сало, которое не поддавалось термической обработке является источником лауриновой кислоты и холестерина, которые необходимы организму и принимают участие во многих процессах. Также свежее сало хорошо насыщает. Семена льна Этот продукт богат на омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, калий, фосфор, железо, магний и другие микроэлементы. Семена льна, как говорит врач, нужно тщательно разжевать, чтобы получить максимум пользы для здоровья. А еще их можно добавлять в различные каши и салаты. Арахис Эти орехи содержат разные виды жиров, витамины, клетчатку и другие элементы, в которых нуждается наш организм. Но злоупотреблять арахисом нельзя, потому что он также содержит омена-6 кислоты, которые в большом количестве могут навредить. Кукуруза вареная замороженная Обогатить организм углеводами, клетчаткой, витаминами и другими полезными соединениями поможет вареная кукуруза. Ее можно долго хранить, а потом разморозить и она не потеряет свои полезные свойства. Яблоки Эти фрукты также благоприятно действуют на состояние организма, потому что насыщают его витаминами. А еще яблоки можно долго хранить и купить их по доступных ценах. https://health.comments.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|