|
|||||||||
|
|
||||||||
11.05 - 19:05
10 причин отказаться от систематического употребления сахара| Питание
Гастроэнтеролог Алина Еникеева перечислила 10 основных причин отказаться от регулярного употребления сахара и сладостей. Говоря об употреблении сахара, мы имеем в виду не только белый сахар в чистом виде, но и продукты, которые его содержат: конфеты, выпечка, сладкие йогурты, газированные напитки и соки. «Сахар подавляет иммунную систему. По строению молекула глюкозы схожа с молекулой витамина С, и конкурирует за рецепторы на иммунных клетках. Наелись сладенького — на 6 часов выключили иммунитет. Это, к слову, о часто болеющих детях», — объясняет эксперт. Регулярное потребление сахара провоцирует сбой минерального обмена в организме. Чтобы утилизировать одну молекулу глюкозы, организм затрачивает 24 молекулы магния! Компенсировать эту нехватку потом не так просто. Помимо дефицита магния, также получаем нехватку хрома и меди. А это прямой путь к остеопорозу. Сахар серьезно увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний, влияя на состав крови. Повышается плохой холестерин, сосуды становятся тонкими и хрупкими. Кроме того, сахар является кормом для все опухолевых клеток, тем самым он провоцирует развитие онкологических заболеваний. Высокое потребление сахара напрямую связано с инсулинорезистентностью, которая неизбежно приведет к хроническим воспалениям, повышению артериального давления. Замечали за собой зависимость от сахара? Вам не показалось. Сахар повышает уровень гормонов дофамина, серотонина и норадреналина, в этом смысле он похож на алкоголь и действительно вызывает зависимость. От чрезмерного потребления сахара портятся зубы, меняется состав слюны, она становится кислой, что способствует увеличению патогенной флоры. Увлечение сахаром — прямой путь к набору лишнего веса и даже к ожирению. От сахара растет грибок, в частности, Candida Albicans. Также сахар препятствует усвоению белка и провоцирует аллергическую реакцию. medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Секрети ефективного схуднення: як втратити 5 кг за 7 днівСхуднути на 5 кг за 7 днів можливо, якщо ви дотримуєтеся ефективного плану харчування та фізичної активності. Wirksame Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen zu HauseRückenschmerzen können für viele Menschen eine schwere Belastung sein, aber es gibt einfache und wirksame Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, die Sie zu Hause anwenden können Skuteczne sposoby na łagodzenie bólu pleców w domuBól pleców może być dla wielu osób trudnym przeżyciem, ale istnieją proste i skuteczne sposoby na złagodzenie dyskomfortu, które można zastosować w domu. Эффективные методы облегчения боли в спине домаБоль в спине может стать тяжелым испытанием для многих людей, но есть простые и эффективные способы облегчения дискомфорта, которые можно использовать дома. Effective methods for relieving back pain at homeBack pain can be a difficult ordeal for many people, but there are simple and effective ways to ease the discomfort that you can use at home. |
|||||||||
|