|
|||||||||
|
|
||||||||
11.05 - 19:05
10 причин отказаться от систематического употребления сахара| Питание
Гастроэнтеролог Алина Еникеева перечислила 10 основных причин отказаться от регулярного употребления сахара и сладостей. Говоря об употреблении сахара, мы имеем в виду не только белый сахар в чистом виде, но и продукты, которые его содержат: конфеты, выпечка, сладкие йогурты, газированные напитки и соки. «Сахар подавляет иммунную систему. По строению молекула глюкозы схожа с молекулой витамина С, и конкурирует за рецепторы на иммунных клетках. Наелись сладенького — на 6 часов выключили иммунитет. Это, к слову, о часто болеющих детях», — объясняет эксперт. Регулярное потребление сахара провоцирует сбой минерального обмена в организме. Чтобы утилизировать одну молекулу глюкозы, организм затрачивает 24 молекулы магния! Компенсировать эту нехватку потом не так просто. Помимо дефицита магния, также получаем нехватку хрома и меди. А это прямой путь к остеопорозу. Сахар серьезно увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний, влияя на состав крови. Повышается плохой холестерин, сосуды становятся тонкими и хрупкими. Кроме того, сахар является кормом для все опухолевых клеток, тем самым он провоцирует развитие онкологических заболеваний. Высокое потребление сахара напрямую связано с инсулинорезистентностью, которая неизбежно приведет к хроническим воспалениям, повышению артериального давления. Замечали за собой зависимость от сахара? Вам не показалось. Сахар повышает уровень гормонов дофамина, серотонина и норадреналина, в этом смысле он похож на алкоголь и действительно вызывает зависимость. От чрезмерного потребления сахара портятся зубы, меняется состав слюны, она становится кислой, что способствует увеличению патогенной флоры. Увлечение сахаром — прямой путь к набору лишнего веса и даже к ожирению. От сахара растет грибок, в частности, Candida Albicans. Также сахар препятствует усвоению белка и провоцирует аллергическую реакцию. medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|