|
|||||||||
|
|
||||||||
13.04 - 14:07
Медики назвали лучший фрукт для защиты костей от старения| Питание
Если вы хотите чувствовать себя моложе и оставаться сильнее, когда становитесь старше, вы можете регулярно употреблять немного чернослива. Это связано с тем, что чернослив одновременно и вкусен, и удобен, но, согласно новому исследованию , он также может принести пользу вашим костям. Об этом пишет Eat This, Not That! В исследовании, проведенном Программой интегративной и биомедицинской физиологии и кафедрами диетологии и кинезиологии Университета штата Пенсильвания, которое было представлено на мероприятии Американского физиологического общества по экспериментальной биологии 2022 года, были рассмотрены участницы в постменопаузе, которые съедали ноль, шесть или 12 плодов чернослива каждый день в течение 12 месяцев. В конце концов, Джанхави Дамани, магистр медицины, первый автор исследования, объясняет: «Наши результаты показывают, что потребление от шести до 12 плодов чернослива в день может уменьшить провоспалительные медиаторы, которые могут способствовать потере костной массы у женщин в постменопаузе». Дамани добавляет, что это говорит нам о том, что чернослив может быть многообещающим диетическим средством для предотвращения роста воспаления. «Фрукты и овощи, богатые биологически активными соединениями, такими как фенольная кислота, флавоноиды и каротиноиды, могут помочь защитить от остеопороза. Чернослив, в частности, содержит полифенолы, которые могут уменьшить воспаление и окислительный стресс, оба из которых способствуют потере костной массы», — говорит доктор Келси Сакманн. Сакман добавляет, что чернослив «обладает многими питательными свойствами, такими как минералы, витамин К, фенольные соединения и пищевые волокна — все это может помочь противостоять некоторым из этих эффектов». newsyou.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skuteczne sposoby na łagodzenie bólu pleców w domuBól pleców może być dla wielu osób trudnym przeżyciem, ale istnieją proste i skuteczne sposoby na złagodzenie dyskomfortu, które można zastosować w domu. Эффективные методы облегчения боли в спине домаБоль в спине может стать тяжелым испытанием для многих людей, но есть простые и эффективные способы облегчения дискомфорта, которые можно использовать дома. Effective methods for relieving back pain at homeBack pain can be a difficult ordeal for many people, but there are simple and effective ways to ease the discomfort that you can use at home. Mathematical function for diagnosis of brain diseases: New opportunities for scientific researchIn a study conducted by famous scientists, a new mathematical function was developed and implemented, which allows diagnosing various brain diseases Ефективні методи полегшення болю у спині вдомаБіль у спині може стати важким випробуванням для багатьох людей, але існують прості і ефективні способи полегшення дискомфорту, які можна використовувати вдома. |
|||||||||
|