|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.04 - 12:36
Свекольный хумус со специями| Питание
.jpeg)
Свекольный хумус со специямиЗакуска из нута и свеклы. Подавайте с хлебом, лавашом или нарезанными овощами.
Ингредиенты: 2 средних свеклы, вымытых и очищенных
1 ст. л. + 1 ч. л. оливкового масла 1 ч. л. соли 1 чашка нута, промытого и высушенного ¼ чашки тахини 3 ст. л. лимонного сока 2 зубчика чеснока ¼ ч. л. молотого черного перца ¼ чашки воды 1 ст. л. черного и/или белого кунжута Рецепт: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов. Сбрызните свеклу 1 ч. л. оливкового масла и посыпьте ¼ ч. л. соли. Запекайте свеклу в течение 45 минут или до тех пор, пока она не будет легко протыкаться ножом. Дайте свекле полностью остыть, затем руками аккуратно снимите кожицу. 2. Крупно нарежьте свеклу и при помощи блендера смешайте с нутом, тахини, лимонным соком, чесноком и перцем. Добавьте ¼ стакана воды и пюрируйте до получения очень гладкой массы. Для получения более жидкой консистенции, добавьте больше воды. Посыпьте кунжутом. Готово! Храните в холодильнике до 1 недели. https://vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
What to do if water gets in your ear: useful tips and actionsMany of us have encountered a situation where water gets into our ear, especially while swimming, swimming in a pool or taking a shower Что делать, если в ухо попала вода: полезные советы и действияМногие из нас сталкиваются с ситуацией, когда вода попадает в ухо, особенно во время купания, плавания в бассейне или под душем Що робити, якщо у вухо потрапила вода: корисні поради та діїБагато з нас стикаються з ситуацією, коли вода потрапляє в вухо, особливо під час купання, плавання в басейні або під душем Новый метод облегчения состояния при метеозависимостиМетеозависимость – это состояние, которое влияет на здоровье человека при изменении погоды Nowa metoda łagodzenia skutków uzależnienia od pogodyUzależnienie od pogody to stan, który wpływa na zdrowie człowieka, gdy zmienia się pogoda |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||