|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.04 - 12:36
Свекольный хумус со специями| Питание
.jpeg)
Свекольный хумус со специямиЗакуска из нута и свеклы. Подавайте с хлебом, лавашом или нарезанными овощами.
Ингредиенты: 2 средних свеклы, вымытых и очищенных
1 ст. л. + 1 ч. л. оливкового масла 1 ч. л. соли 1 чашка нута, промытого и высушенного ¼ чашки тахини 3 ст. л. лимонного сока 2 зубчика чеснока ¼ ч. л. молотого черного перца ¼ чашки воды 1 ст. л. черного и/или белого кунжута Рецепт: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов. Сбрызните свеклу 1 ч. л. оливкового масла и посыпьте ¼ ч. л. соли. Запекайте свеклу в течение 45 минут или до тех пор, пока она не будет легко протыкаться ножом. Дайте свекле полностью остыть, затем руками аккуратно снимите кожицу. 2. Крупно нарежьте свеклу и при помощи блендера смешайте с нутом, тахини, лимонным соком, чесноком и перцем. Добавьте ¼ стакана воды и пюрируйте до получения очень гладкой массы. Для получения более жидкой консистенции, добавьте больше воды. Посыпьте кунжутом. Готово! Храните в холодильнике до 1 недели. https://vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The dangers of consuming prunes: doctor's recommendationsPrunes, known as a tasty and healthy product, can also have certain negative health effects Опасности потребления чернослива: рекомендации врачаЧернослив, известный как вкусный и полезный продукт, может оказать и определенные негативные эффекты на здоровье Небезпеки споживання чорносливу: рекомендації лікаряЧорнослив, відомий як смачний та корисний продукт, може мати й певні негативні ефекти на здоров’я Продукты, способствующие быстрому росту волосЗдоровые и пышные волосы желательны для многих, и правильное питание может существенно повлиять на его рост Foods That Promote Fast Hair GrowthHealthy, lustrous hair is a dream for many, and a healthy diet can make a big difference in how your hair grows |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||