|
|||||||||
|
|
||||||||
01.07 - 16:34
Сезонная фруктовая диета: можно ли запастись витаминами и похудеть надолго| Питание
Сезонная фруктовая диета: можно ли запастись витаминами и похудеть надолгоЗапастись витаминами на зиму невозможно. Сейчас лето, на улице стоит жара, и достаточно часто от желающих покрасоваться в бикини можно услышать утверждение: «буду худеть на фруктах!». И еще одна частая сезонная мотивация — запастись витаминами на зиму. Но работает ли это? И, если работает, то как? Устойчив ли результат и что происходит с организмом, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина. Разобраться в этих непростых вопросах предложила в Instagram диетолог Лора Филиппова. Вот несколько мифов о фруктовой диете, которые следует развенчать перед тем, как принимать решение, следовать ей или нет. Следуя такой системе питания, можно легко избавиться от лишних килограммЭто правда только отчасти. Как и на любой гипокалорийной диете, на фруктах можно похудеть, но результат не будет стабильным. Фруктовая диета сильно не сбалансирована. В ней практически нет белков и жиров. Чем дольше мы сидим на фруктовой диете, тем больше истощаем организм, что рано или поздно приведет к пищевому срыву. А это практически со 100%-й вероятностью гарантирует возврат всех ушедших кило. А иногда можно даже набрать больше, чем до похудения – организм будет страховаться от возможных эксцентричных выходок с вашей стороны и копить кило! Вывод: избавиться от лишнего на фруктовой диете можно, но не надолго! К тому же, такая схема питания — верный путь к дряблости кожи и целлюлиту! Придерживаться фруктовой диеты очень легко!Это неправда. Фруктовая диета достаточно голодная и не дает продуктивное насыщение. Голод после фруктов появляется очень быстро и, в итоге, чтобы чувствовать себя сытым, нужно практически постоянно жевать. Вспомните ощущение — яблоко в каестве перекуса. У многих оно провоцирует еще более сильный голод. Норма фруктов в день при сбалансированном питании 300-350 граммов, даже в сезон. Да и запастись витаминами на зиму невозможно! Лучше замораживайте ягоды и ешьте из зимой заготовки. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sekrety skutecznego odchudzania: jak schudnąć 5 kg w 7 dniSchudnięcie 5 kg w ciągu 7 dni jest możliwe, jeśli zastosujesz skuteczną dietę i plan aktywności fizycznej. Geheimnisse einer effektiven Gewichtsabnahme: Wie man in 7 Tagen 5 kg verliertWenn Sie einen effektiven Diät- und Bewegungsplan befolgen, ist es möglich, in 7 Tagen 5 kg abzunehmen. Секрети ефективного схуднення: як втратити 5 кг за 7 днівСхуднути на 5 кг за 7 днів можливо, якщо ви дотримуєтеся ефективного плану харчування та фізичної активності. Wirksame Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen zu HauseRückenschmerzen können für viele Menschen eine schwere Belastung sein, aber es gibt einfache und wirksame Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, die Sie zu Hause anwenden können Skuteczne sposoby na łagodzenie bólu pleców w domuBól pleców może być dla wielu osób trudnym przeżyciem, ale istnieją proste i skuteczne sposoby na złagodzenie dyskomfortu, które można zastosować w domu. |
|||||||||
|