|
|||||||||
|
|
||||||||
30.03 - 20:02
Чечевичный дал| Питание
Чечевичный далИнгредиенты: · чечевица красная колотая – 1,5 ст. / 240 гр. · лук – 1-2 шт. / 170 гр. · чеснок – 3-4 зубчика · масло растительное – 2 ст. л. · кокосовое молоко – 1 ст. / 220 гр. · протертые или мелко нарезанные томаты – 1 ст. / 230 гр. · лайм – 1 шт. (или лимонный сок – 3 ст. л.) · сироп топинамбура или др. – 1 ст. л. · имбирь свежий измельченный – 1-2 ч. л. · вода – 3 ст. Специи: · куркума – 1 ч. л. · паприка – 1 ч. л. · гарам-масала – 1 ч. л. · кумин – 1 ч. л. · соль, перец – по вкусу (~1 ч. л.) Приготовление: 1. Чеснок, имбирь и лук очистите, мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета в глубокой сковороде или сотейнике. 2. Влейте кокосовое молоко, протертые томаты, воду и добавьте чечевицу. Все тщательно перемешайте, готовьте на умеренном огне под крышкой. С лайма сотрите цедру, выжмите сок. 3. Добавьте сок, цедру, сироп топинамбура и специи. Еще раз тщательно перемешайте и готовьте на умеренном огне 15 минут. Подавайте с рисом и рубленной зеленью кинзы. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Секрети ефективного схуднення: як втратити 5 кг за 7 днівСхуднути на 5 кг за 7 днів можливо, якщо ви дотримуєтеся ефективного плану харчування та фізичної активності. Wirksame Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen zu HauseRückenschmerzen können für viele Menschen eine schwere Belastung sein, aber es gibt einfache und wirksame Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, die Sie zu Hause anwenden können Skuteczne sposoby na łagodzenie bólu pleców w domuBól pleców może być dla wielu osób trudnym przeżyciem, ale istnieją proste i skuteczne sposoby na złagodzenie dyskomfortu, które można zastosować w domu. Эффективные методы облегчения боли в спине домаБоль в спине может стать тяжелым испытанием для многих людей, но есть простые и эффективные способы облегчения дискомфорта, которые можно использовать дома. Effective methods for relieving back pain at homeBack pain can be a difficult ordeal for many people, but there are simple and effective ways to ease the discomfort that you can use at home. |
|||||||||
|