|
|||||||||
|
|
||||||||
10.03 - 19:11
Тофу на шпажках| Питание
Тофу на шпажкахДля тофу: 8 деревянных шпажек, вымоченных в теплой воде в течение 20-30 мин
1 упаковка твердого тофу, отжатого от жидкости 1 ст. л. растительного масла Для маринада: 2 ст. л. соевого соуса
1/2 ст. л. кленового сиропа 1/2 ч. л. молотого чеснока 2 ч. л. соуса шрирача 1 ч. л. рисового уксуса Для арахисового соуса: 2 ст. л. арахисовой пасты
Сок 1/2 лайма 1 ст. л. соевого соуса 1 ч. л. кленового сиропа 1 ч. л. соуса шрирача 1/2 ч. л. рисового уксуса Для подачи: Кунжут
Измельченная свежая зелень Рецепт: 1. Смешайте все ингредиенты для арахисового соуса. Отставьте в сторону. 2. Нарежьте тофу на кубики. Смешайте ингредиенты для маринада и взбейте венчиком. Промокните тофу в маринаде. Аккуратно нанизывайте тофу на шпажки. 3. На среднем огне нагрейте сковороду. Добавьте масло и положите шпажки с тофу на сковороду. Готовьте 5 минут. При помощи кисти смажьте тофу оставшимся маринадом. Переверните и готовьте в течение еще 5 минут или до готовности. 4. Подавайте с арахисовым соусом, посыпав кунжутом и зеленью.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Секреты эффективного похудения: как потерять 5 кг за 7 днейПохудеть на 5 кг за 7 дней возможно, если вы придерживаетесь эффективного плана питания и физической активности. Sekrety skutecznego odchudzania: jak schudnąć 5 kg w 7 dniSchudnięcie 5 kg w ciągu 7 dni jest możliwe, jeśli zastosujesz skuteczną dietę i plan aktywności fizycznej. Geheimnisse einer effektiven Gewichtsabnahme: Wie man in 7 Tagen 5 kg verliertWenn Sie einen effektiven Diät- und Bewegungsplan befolgen, ist es möglich, in 7 Tagen 5 kg abzunehmen. Секрети ефективного схуднення: як втратити 5 кг за 7 днівСхуднути на 5 кг за 7 днів можливо, якщо ви дотримуєтеся ефективного плану харчування та фізичної активності. Wirksame Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen zu HauseRückenschmerzen können für viele Menschen eine schwere Belastung sein, aber es gibt einfache und wirksame Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, die Sie zu Hause anwenden können |
|||||||||
|