|
|||||||||
|
|
||||||||
20.10 - 12:40
Тыква, фаршированная рисом со шпинатом, грибами и специями| Питание
![]() Оригинально оформленное блюдо для большой компании! 450 г риса 900 г свежего шпината без стеблей 2 ст. л. + ¼ чашки оливкового масла 680 г нарезанных шампиньонов 1 чашка нарезанного кубиками сельдерея 1 ст. л. + 2 ст. л. нарезанного свежего шалфея 2 ч. л. + 2 ч. л. нарезанного свежего тимьяна 2 чашки свежих или замороженных кукурузных зерен 1½ чашки вареной фасоли 1 чашка нарезанных жареных орехов пекан 1 тыква Рецепт: 1. Отварите рис и переложите в отдельную емкость. 2. Доведите до кипения ½ стакана воды. Добавьте шпинат и варите 4 минуты. Слейте воду и остудите, затем отожмите шпинат, нарежьте и добавьте к рису. 3. Нагрейте 2 ст. л. масла в сковороде на среднем огне. Добавьте грибы, лук, сельдерей, 1 ст. л. шалфея и 2 ч. л. тимьяна; тушите 10 минут или пока вся жидкость не испарится. Добавьте кукурузу и фасоль и тушите 3 минуты. Смешайте с рисом, добавив орехи пекан и при желании приправив солью и перцем. 4. Разогрейте духовку до 175°C. Выстелите противень фольгой. Срежьте с тыквы верхушку и извлеките семена и мякоть. 5. Смешайте оставшиеся ¼ чашки масла, 2 ст. шалфея и 2 ч. л. тимьяна в отдельной миске и нанесите смесь на внутреннюю поверхность тыквы. Поместите в тыкву все подготовленные ингредиенты, накройте срезанной верхушкой и запекайте в течение 1,5-2 часов или до тех пор, пока тыква не станет мягкой настолько, что ее можно будет проткнуть кончиком ножа. Снимите верхушку и запекайте еще 10-20 минут. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Тыква, снижающая давление и уровень сахара: польза для здоровьяТыква – это не только вкусный и питательный овощ, но и мощный союзник в борьбе за здоровье Гарбуз, що знижує тиск і рівень цукру: користь для здоров'яГарбуз – це не тільки смачний та поживний овоч, але й потужний союзник у боротьбі за здоров'я Why you should wash your hair with coffee with milk once a month: recommendations from trichologistsHair is one of the most important elements of a person’s appearance. It not only gives us a unique style, but also serves as an indicator of the general condition of the body Dlaczego warto myć włosy kawą z mlekiem raz w miesiącu: zalecenia trychologówWłosy stanowią jeden z najważniejszych elementów wyglądu człowieka Warum Sie Ihre Haare einmal im Monat mit Kaffee und Milch waschen sollten: Empfehlungen von TrichologenHaare sind eines der wichtigsten Elemente des Erscheinungsbildes eines Menschen |
|||||||||
|