|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.11 - 13:59
Самые опасные диеты: когда овчинка точно не стоит выделки| Питание
.jpeg)
Профессор, исследователь проблем питания и диетолог из США комментирует 3 самых опасных вида диет, которые гарантированно нанесут вред организму, если вы будите длительно их придерживаться. СыроедениеЭта система питания – самая жестка ветвь вегетарианства. Профессор и диетолог Кристофер Гарднер считает, что сыроедение предполагает употребление огромное количества сырой растительной пищи, для которого наш организм просто не приспособлен. «Сыроеду придется съесть 85 помидоров и 40 морковей, для того, чтобы набрать необходимое количество калорий – это абсолютно неприемлемо» — утверждает Гаднер.
Факты говорят сами за себя: у 30% женщин после длительного соблюдения этой диеты исчезает менструация. КетодиетаВ основе кетодиеты – продукты с преобладанием жира (до 90% рационов). В результате низкого потребления углеводов, в организме образуются так называемые кетоновые тела, которые оказывают токсическое действие. Да, многим этот вид диеты помогают похудеть, но ее сложно вынести психологически длительное время. А в качестве побочных эффектов фигурируют: камни в почках, запоры, нарушение работы ЖКТ, атеросклероз. ПалеодиетаИдеология этого вида питания заключается в том, что необходимо употреблять продукты, которыми человек питался еще до развития сельского хозяйства. Палеодиету еще называют «диетой пищерного человека». Разрешено: овощи, рыба, мясо, орехи, растительные масла, немного фруктов. Под запретом: молочные продукты, крупы, сахар. Однако диетолог Кристофер Гарднер, считает, что это выдумки: «Палеодиета имеет очень мало общего с рационом древних людей. Наши предки не ели мясо постоянно, основой их рациона были сложные углеводы — злаки, овощи, бобовые. Исключать их из рациона в корне неправильно».
Источник: myjane.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||