Гречневая крупа. Простые рецепты для здоровья и красоты

В наше время ни у кого не осталось сомнений в пользе гречневой крупы. Аминокислоты растительного белка, являющиеся равноценной заменой мяса, и большое количество витаминов группы В делают гречку желанным и полезным продуктом в рационе каждого человека. Но далеко не все знают о лечебных и косметических достоинствах этого продукта.

Защита от рака – одно из основных свойств гречки! Флавоноиды, содержащиеся в гречке, препятствуют росту опухолей, что имеет огромное значение в современной экологической обстановке. Контроль над уровнем сахара в крови, укрепление костей, профилактика образования тромбозов – это далеко не весь список полезных свойств гречки, которая помогает сохранить не только физическое состояние человека, но и преобразить его снаружи.

Гречневая крупа – сорбент, выводящий из организма шлаки и токсины, которые загрязняют наш организм. Очищая себя, мы даем возможность активной регенерации наших клеток, что априори делает нас красивее и здоровее. Выведение шлаков и токсинов – гарантия омоложения. Ведь что может быть прекраснее жизнерадостного человека со здоровым цветом лица и задорным блеском глаз?

СМИ часто позволяют нам заглянуть за кулисы и увидеть звезд театра и кино без грима. И многие из вас наверняка удивлялись этой огромной разнице. Почему великолепная блондинка, играющая роль школьницы и покорившая миллионы сердец телезрителей, за кулисами напоминает сморщенную, уставшую женщину, которая давным-давно покинула стены школьного заведения? Дело в том, что талантливые гримеры и визажисты способны в самое короткое время как омолодить актеров на несколько десятков лет, так и состарить их. Но в повседневной жизни, где нет камер и правильно поставленного света, где гримерка – это всего лишь туалетный столик в вашем доме, рассчитывать на моментальное омоложение и помощь профессионалов не приходится. Вы сами являетесь режиссером своего фильма-жизни, причем вам приходится быть и декоратором, и визажистом, и парикмахером, и гримером. Омолодить и сохранить ваше тело и лицо поможет гречневая крупа – рассмотрим некоторые советы и рецепты, которые помогут вам всегда быть в тонусе и покорять окружающих своей красотой.

1) Омолаживающая маска

Витамины и минералы, входящие в состав гречневой муки, способны омолодить кожу на несколько лет (при регулярном нанесении масок). Чтобы воспользоваться этой хитростью, вам необходимо измельчить гречневую крупу до состояния муки и смешать ее с оливковым маслом. Слегка подогреть эту смесь и дать настояться в течение пятнадцати минут. После этого массирующими движениями наносить маску на лицо, избегая области вокруг глаз. Через десять-двадцать минут маску необходимо смыть прохладной водой. Рекомендуется применять маску два-три раза в неделю. Результат непременно удивит вас и принесет массу позитивных эмоций.

2) Скраб для лица

Для создания скраба обратимся все к той же гречневой муке, на этот раз уже грубого помола. Пятьдесят граммов муки необходимо смешать с чайной ложкой молотого кофе и детским кремом. Массажными движениями наносить скраб на лицо в течение пяти минут. Косметологи советуют пользоваться скрабом в вечернее время, так как очищение кожи в этот период суток более эффективно: кожа интенсивнее дышит и менее подвержена стрессу. После применения скраба необходимо нанести на лицо увлажняющий крем. Несмотря на огромную пользу этого средства, злоупотреблять им не стоит. Один раз в неделю вполне достаточно для преображения вашей кожи.

3) Гречневый рацион

Омоложение организма должно происходить не только снаружи, но и внутри. Заваренная на завтрак крутым кипятком гречка содержит оптимальное для человеческого организма количество железа. Такой ежедневный завтрак поможет вам вывести ядовитые шлаки и токсины из организма, которые мешают быстрой регенерации клеток, восстановлению жизненных сил и заставляют нас стареть значительно быстрее. Диетологи рекомендуют раз в месяц совершать трехдневную разгрузку, обращаясь к гречке.

День первый

Завтрак: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; зеленый чай без сахара.

Обед: двести-триста граммов гречки, заваренной кипятком; овощной салат; зеленый чай без сахара.

Полдник: зеленое яблоко

Ужин: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; свежевыжатый морковный сок.

День второй

Завтрак: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; зеленый чай без сахара.

Обед: двести-триста граммов гречки, заваренной кипятком; салат из моркови и шпината; зеленый чай без сахара.

Полдник: зеленое яблоко/ апельсин/ киви (на выбор).

Ужин: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; фруктовый салат; зеленый чай без сахара.

День третий.

Завтрак: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; зеленый чай без сахара.

Обед: двести-триста граммов гречки, заваренной кипятком; запечённое яблоко с тыквой; зеленый чай без сахара.

Полдник: фруктовое пюре.

Ужин: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; зеленый чай без сахара.

Каждый день употребляйте неограниченное количество воды.

Это трехдневное очищение быстро преображает человека, одаряя его живительной молодостью и ярким блеском глаз.

4) Маска для волос

Здоровый цвет лица, красивое тело – неотъемлемые составляющие молодого образа. Немаловажную роль играют и ухоженные волосы. Гречневая маска для волос укрепит их и сделает более яркими и сильными.

Гречневую муку постепенно смешивайте с водой, превращая ее в густую кашицу. Можете добавить яйцо, обогащенное витамином А, или же купите этот элемент в капсулах в аптеке. Полученную маску нанесите на волосы массирующими движениями, втирая ее в кожу головы. Затем легкими медленными движениями расчешите волосы и оставьте маску на двадцать минут. После этого промойте волосы теплой водой и подержите их под контрастным душем. Проведя эти процедуры, вымойте голову шампунем.

5) Скраб для тела

Также не стоит пренебрегать омоложением кожи тела. В этом нам поможет скраб, сделанный на основе гречневой муки грубого помола.

На один стакан гречневой муки необходимо взять четыре столовые ложки молотого кофе и две чайные ложки морской соли. Перемешиваем сухие ингредиенты и добавляем четверть банана, доводя все до состояния густой кашицы. Позволив настояться пятнадцать-двадцать минут, полученный скраб наносится массажными движениями по всему телу в течение тридцати секунд на одном участке тела. Ваша кожа не только сохраняет молодость, но и очищается от токсинов, нормализуется циркуляция крови, происходит обновление кожи и ваше тело обогащается кислородом. Частота использования скраба строго зависит от индивидуальных особенностей. Для сухой кожи применение скраба один раз в четырнадцать дней будет вполне достаточным, нормальной коже хватит раза в неделю, а вот жирную кожу необходимо очищать не реже, чем раз в пять дней.

Надеемся, что все эти несложные хитрости помогут вам не только омолодить ваше тело, но и сделать вас более здоровыми, привлекательными и чистыми. Ведь когда человек чист внутри, чистым становится все вокруг.

Эмилия Кэлин

 vegetarian