Почему кожа стареет

Большинство людей считают, что кожа по большей части стареет от возраста и наследственных факторов. На самом деле она больше подвержена негативному влиянию внешних факторов. Главный враг нашей кожи - ультрафиолетовые лучи. Они способствуют образованию свободных радикалов, которые атакуют эластические волокна и клетки кожи, намного ускоряя ее старение. Также на ухудшение состояния кожи влияет никотин, активная мимика, употребление лекарственные средства, некоторые заболевания. Это все является причиной увядания кожи, появления на ней морщин и дряблости. Если за своей кожей правильно ухаживать и своевременно ее защищать, действие этих пагубных факторов можно приостановить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Сначала нужно прекратить делать то, от чего ваша кожа стареет:

Займитесь своим питанием, прекратите употреблять фаст-фуд.

Нездоровая еда очень активно влияет на цвет и состояние кожи. Для того, чтобы кожа подольше сохраняла эластичность и гладкость, ешьте больше орехов, морской рыбы и витамины.

Избавьтесь от привычки курить.

Табачный дым влияет на кожу ничуть не меньше, чем ультрафиолетовые лучи. Происходит высвобождение свободных радикалов и активизируются энзимы, разрушающие эластин и коллаген. Вследствие этого разрушается структура клеток, кожа становится дряблой, на ней появляются морщины. Лучше вовсе отказаться от курения. Правильное питание и здоровый образ жизни помогают коже регенерироваться даже после десятилетий зависимости от табака.

Перестаньте недосыпать.

Кожа имеет свой ритм жизни, именно ночью происходит активизация клеточных процессов, происходит активное деление клеток, рождаются новые и отмирают старые. Тот, кто в светлое время суток спит, а ночью бодрствует, нарушает биоритмы кожи, что может вызвать гормональные нарушения.

happywoman.com.ua