Морщины можно заработать и во время сна

Тем, кто хочет максимально долго сохранить молодость кожи лица стоит тщательно проанализировать позу, в которой он спит. Оказывается разнообразие «сонных» поз может не только положительно влиять на самочувствие, но и влиять на состояние кожи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ученые считают, что люди отдающие предпочтение сну на боку могут заработать себе морщины. Зато данная позиция помогает при несварении, снижая остроту симптомов кислотного рефлекса, часто проявляющегося в виде изжоги, заявляет профессор Джим Хорн из Исследовательского центра сна при Университете Лафборо.

Наверное ни для кого не секрет, что мимические морщины могут становиться глубже, если вы спите лицом в подушку.

Любители спать на спине почувствуют облегчение при артрите и болях в суставах, но при этом будут мучиться от астмы, храпа, проблем с сердцем и апноэ сна, говорит физиотерапевт Сэмми Марго. Ведь данное положение человеческого тела предполагает равномерное распределение веса без перегрузки какой-то одной области.

Согласно исследованиям, люди, спящие на спине, имеют пониженное содержание кислорода в кровотоке. Их дыхание учащённое, а многие клетки тела лишены кислорода.

Любимая многими «поза эмбриона» (на боку с подогнутыми коленями) значительно снизит боли в пояснице, однако может грозить вам обострившимися болями в области шеи и головные боли. Согнутый позвоночник позволяет разгрузить спину, снизив давление на диски и стимулируя восстановление. Однако тут следует помнить, что шея должна оставаться на одном уровне с телом. Чтоб этого достичь, следует тщательно подбирать подушку и матрас.

А вот позиция «ложечек» (обнимая партнера, лежа лицом к его спине), по мнению специалистов, поможет вам справиться со стрессом.

Что касается позы «загорающего» (на животе), то это оградит вас от храпа, но принесет онемение в руках. Также на утро вас могут потревожить боли в шее.

Инф. potok.ua