|
|||||||||
|
|
||||||||
15.12 - 18:48
Как работа нарушает сон| Здоровье
Одно дело, если после рабочей недели вы вдохновлены планами на выходные и спешите приятно провести свое время с друзьями или с семьей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Но совсем другое дело, если в пятницу вечером вы выглядите и чувствуете себя как выжатый лимон, и мечтаете только об одном – проснуться в субботу где-то после обеда. К сожалению, недосыпание – это постоянная проблема многих работающих людей. Проблема, которая разрушает и здоровье, и личную жизнь. Согласно данным исследования GCC Insights, проведенного международной организацией по изучению здоровья и продуктивности работников Global Corporate Challenge, 54% работников считают свою работу источником стресса, в том числе из-за недосыпания. Более 93% работников, которые недосыпают из-за своей работы, сообщают об ухудшении внимания и производительности труда, ошибках, и даже производственных травмах в результате усталости. Исследование охватывало 1,5 миллиона человек из 185 стран мира, и повсюду его результаты были неутешительными. Так что недосыпание из-за работы – поистине интернациональная проблема. Американские эксперты решили обсудить, каким образом наша работа может нарушать отдых. Они выделили 5 основных механизмов влияния работы на сон, и предложили свои советы: 1. Ваша работа начинается слишком рано 2. Вы много времени проводите перед экраном 3. Вам приходится держать телефон при себе «на всякий случай» 4. Вы думаете о работе по ночам 5. Работа не оставляет времени на другие вещи Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|