Ученые доказали, что сильные негативные эмоции сокращают жизнь

Злость – это сильное негативное переживание, которое может поставить под угрозу человеческую жизнь. Учёные подсчитали, что представители сильной половины человечества, которые достаточно часто испытывали гнев в возрасте 35 лет, жили меньше, чем мужчины, у которых злость возникала крайне редко. К этому выводу они пришли, проанализировав данные по 1307 мужчинам за период 1968-2007 гг. В 20-40 лет их спрашивали, как часто они злятся. Оказалось, что мужчины, испытывавшие гнев в 1,57 раз чаще, чем ровесники, чаще умирали в ближайшие 35 лет от момента опроса.

Специалисты объясняют, что человек, который быстро начинает испытывать раздражение и злость, как правило, имеет обострённое бессознательное убеждение о несправедливости, к формированию которого приводит отрицательный опыт из прошлого.

Чтобы сохранить здоровье и прожить долгую жизнь без негативных эмоций, необходимо учиться контролировать их. Справиться со злостью сможет медитация и другие техники релаксации. По мнению специалистов, гнев – это одна из форм стресса. При нём также происходит выброс кортизола.

Ранее было доказано, что стресс в любых проявлениях в разы повышает вероятность развития инфаркта, инсульта, гипертонической болезни, синдрома раздраженного кишечника, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки и многих других заболеваний.

sundaynews.info