Как женщине сохранить здоровье после 30

На сегодняшний день медицина позволяет предупредить любую болезнь еще до ее появления в организме человека. А благодаря новейшим методам современной диагностики каждый желающий может узнать подробную информацию о состоянии здоровья и получить рекомендации по его поддержанию на должном уровне. Это прекрасная возможность, чтобы отложить подальше традиционную установку «пойду к врачу, если что-то будет болеть», и заменить ее на возможность быть здоровым и активным уже сегодня, сделав запас на будущее. Здоровье после 30 нужно беречь особо.

Существует пословица «Береги платье снову, а честь смолоду». А девушкам следует смолоду беречь не только честь, но и прежде всего свое здоровье. Ведь большинство болезней стали «моложе», а значит и готовиться к защите организма нужно раньше. Не надо расстраиваться приходу морщинок после 30, стоит принять этот новый этап своей жизни и жить соответственно изменениям организма, ведь он меняется не только снаружи, в виде морщинок или седых волосков, но и внутри. Все это является последствием начала процессов старения, и это нормально. Помните, что ваши красота и здоровье находятся полностью в ваших руках, и вы всегда можете избежать множества заболеваний, будучи внимательными к своему организму не тогда, когда ему уже плохо, а занимаясь профилактикой. И вот о чем вам следует позаботиться в первую очередь. Здоровье после 30: как уберечь и улучшить Желудочно-кишечный тракт Здоровье внутренних органов является залогом красоты, работоспособности и хорошего настроения, поэтому если вы хотите подольше выглядеть молодо и привлекательно, вам стоит позаботиться об организме изнутри. В большинстве случаев, и особенно если вам уже за тридцать, сыпь, ломкость волос и ногтей, ухудшение цвета кожи и плохое самочувствие указывают на проблемы органов желудочно-кишечного тракта. Поэтому перейдя указанный возрастной рубеж, первым делом вам нужно обратиться к гастроэнтерологу. Одно хорошо, что в наши дни медицина не стоит на месте, поэтому уже разработано немало методик, которые могут помочь справиться с подобными проблемами. И так как все в организме взаимосвязано, то важен лишь комплексный подход, а это обязательно изменение питания и даже работа с психоэмоциональной аурой человека. Эндокринная система Второй специалист в нашем списке посещения – эндокринолог. Вам необходимо побывать у него, особенно если ваш образ жизни сложно назвать активным («сидячая» работа, передвижение исключительно на автомобиле, отдых на диване перед телевизором/планшетом и т.д.), вы неправильно питаетесь. А также, если у вас есть предрасположенность к некоторым заболеваниям, передающимся генетически, такими, к примеру, как диабет. На сегодняшний день эта серьезная болезнь поразила около 10 % жителей планеты, и мы вам не советуем присоединяться к их числу. Но кроме диабета существует много других опасностей для организма, которые возможно предвосхитить своевременной диагностикой. Поэтому будьте настороже, если вы страдает депрессиями, головными болями, чувствуете слабость, ломоту в костях, а также, если вас часто посещает сухость во рту или непрекращающаяся жажда. Гинекология Гинеколог – это третий врач, у которого стоит обязательно обследоваться, является типично «женским», но посещать его нужно и до 30 в обязательном порядке 2 раза в год, вне зависимости от того, есть у вас какие-либо причины для этого или нет. Просто бежать к нему вы должны, если у вас появились необычные выделения, вагинальная сухость или тазовые боли, ведь это возможные показатели наличия проблем с женским здоровьем. На данный момент статистика о раке шейки матки говорит о том, что чаще всего им страдают женщины после 30-35 лет. Постоянное наблюдение у специалиста позволит заметить любые изменения в организме и провести своевременное лечение для исключения появление рака. Посещение маммолога Рак груди является одним из самых распространенных заболеваний среди женщин, и чем старше вы становитесь, тем легче вам очутиться в зоне риска. Поэтому, после тридцати важно минимум раз в год делать маммографию. Особенно внимательно стоит отнестись к своему здоровью, если у вас есть наследственная предрасположенность к раку груди, наличие абортов, изменения в менструальном цикле и вы ведете далекий от здорового образ жизни. Пусть после 30 регулярное посещение указанных специалистов должно стать вашей привычкой. Ведь намного легче предупредить проблему, чем ее устранить, и в этом превентивная медицина будет вам только на руку. Что говорят специалисты Несмотря на индивидуальность каждого человека в процессах старения, механизмы старения клетки одинаковы для всех. Желательно вовремя предотвращать появление и развитие различных генетических и так называемых «спящих» заболеваний. Следует обратить внимание на то, что современная медицина позволяет провести нужные исследования в максимально сжатые сроки и с минимальным количеством посещений врача – поэтому надо пользоваться данной возможностью в превентивных целях, во избежание заболеваний и связанных с ними осложнений. Женщинам желательно пользоваться специально разработанными программами, которые позволяют учитывать индивидуальные риски индивидуально, оценить уровень витаминов и минералов в организме, состояние микробиоценоза кишечника, генетический профиль и биологический возраст. Полученные данные дадут возможность составить индивидуальный график контроля, скорректировать нарушения и продолжать жить дальше полноценной жизнью.

headinsider.net