|
|||||||||
|
|
||||||||
22.04 - 11:00
Главные признаки дефицита калия в организме| Здоровье
Калий является очень важным элементом для организма, и в первую очередь он необходим сердцу и сосудам. Медики рассказали, по каким симптомам можно распознать нехватку калия в организме. Нехватку калия в организме можно заподозрить в случае появления повышенной сухости кожного покрова, угревой сыпи, частых простудных заболеваний, повышенной нервозности. Также о дефиците калия свидетельствуют снижение умственной деятельности, ухудшение качества сна, в частности бессонница, снижение рефлекторной функции тела, депрессивное расстройство, частые запоры или диарея, отечность тела, постоянная сильная жажда, непереносимость глюкозы, медленный рост тела, увеличение в крови уровня плохого холестерина, пониженное артериальное давление, нарушение сердечного ритма, усталость мышц, общая слабость, судороги, рвота, тошнота, головные боли и отложения солей. Следует помнить, что в сутки организму необходимо 2 грамма калия. Восполнить его запасы можно при помощи продуктов питания, богатых этим веществом. По словам диетологов, рекордсменами по содержанию калия являются сушеные и цитрусовые фрукты, помидоры, зеленые листовые овощи, семечки подсолнечника, бананы, бобовые, картошка и дрожжи. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|