Что следует знать о менопаузе?

Во время менопаузы у женщины происходят гормональные изменения: женщина выходит из детородного возраста, и в ее организме устанавливается новое равновесие. Однако прежде чем новое состояние равновесия будет достигнуто, женщина проходит через целый ряд не совсем приятных симптомов, таких как приливы жара, повышенное потоотделение, нарушения сна, стресс, перемены в настроении, раздражительность и депрессии.

По мере того, как в организме падает уровень гормона эстрогена, в нем происходят и другие изменения. Снижение количества смазки во влагалище затрудняет половой акт и даже делает его болезненным, увеличивая риск развития инфекций мочевыводящих путей и влагалища. Недостаток эстрогена негативно сказывается на крепости костей, отчего у пожилых женщин развивается остеопороз.

Ослабление мышц тазового дна приводят к проблемам с недержанием мочи, а иногда и к более серьезным заболеваниям, таким как опущение тазовых органов. Кроме этого гормональные изменения сказываются на фигуре, в особенности на талии. Накопление жира на талии, в свою очередь, повышает риск развития болезней сердца, диабета и рака. Чтобы избавиться от этого жира, следует меньше есть и чаще заниматься спортом. Избыточный вес повышает риск развития маточных фибром, хотя после менопаузы многие из этих незлокачественных опухолей исчезают.

Здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность помогают женщинам пройти через все испытания менопаузы.

http://zdravoe.com