5 правил, которые помогут сохранить хорошее зрение надолго

Даже хорошее зрение со временем подвергается испытаниям. Работа за компьютером, неправильное питание, грязный воздух – все эти факторы являются стрессовыми для ваших глаз.

Существует несколько простых приемов, которые помогут сохранить зрение.

Старайтесь меньше времени проводить за компьютером.

Выполняйте гимнастику для глаз ежедневно. Отводите взгляд от монитора каждый час рабочего времени.

Врачи рекомендуют включить в рацион большое количество моркови и черники, чтобы ваше зрение не становилось хуже с годами.

Самостоятельно выполняйте массаж для глаз. Совершайте круговые движения вокруг глаз пальцами. Выполняйте массаж около минуты, не надавливая сильно на кожу. Делайте массаж как можно чаще.

Существуют очки-тренажеры, которые можно приобрести в специальных магазинах. В этих очках нет линз, они помогают держать зрение в тонусе. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info