|
|||||||||
|
|
||||||||
10.10 - 09:25
Молочные продукты: худейте на здоровье!| Здоровье
Многие люди считают, что при соблюдении диеты для снижения веса употребление молочных продуктов категорически запрещается, поскольку они содержат высокий процент жира. Но исследователи из Технологического Университета Кертина в Австралии (Curtin University of technology, Australia) утверждают, что употребление молочных продуктов в большом количестве при низкокалорийной диете... поможет избавиться от лишнего веса. Глава исследовательской группы, доктор Венди Чан (Wendy Chan), объясняет: "Ежедневное пятиразовое употребление молочных продуктов при соблюдении низкокалорийной диеты никогда ранее не изучалось. Но в йогурте, сыре и молоке содержатся белки, кальций и витамин D, а также другие полезные биоактивные вещества, которые помогают быстрее избавиться от лишних килограмм". На протяжении 12 недель участники эксперимента придерживались низкокалорийной диеты и употребляли молочные продукты, но одни 5 раз в день, а другие - 3 раза. Всем испытуемым удалось снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета, но тем, кто употреблял молочные продукты 5 раз в день, удалось быстрее снизить вес. Более того, добавив к диете и употреблению молочных продуктов регулярные физические упражнения, можно не только избавиться от лишнего веса, но и удерживать его в норме долгое время. Эксперты настоятельно рекомендуют людям, которые пытаются избавиться от лишнего веса и ожирения, добавить в свой рацион больше молочных продуктов. Результат не заставит себя ждать! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|