|
|||||||||
|
|
||||||||
30.08 - 07:25
Прогулки назвали «лекарством» от старения| Здоровье
Эксперты утверждают, что получасовые прогулки могут стать лучшей профилактикой диабета и ожирения, предотвратить рак, а также снизить вероятность развития депрессии. Таким образом, пешие прогулки признаны «волшебной пилюлей» от процессов, связанных со старением организма. Ежедневно прогуливаясь в течение 30 минут, человек может снизить риск преждевременной смерти и приостановить возрастные процессы, по мнению ученых из Университета Астона в Великобритании. Специалисты не сомневаются в том, что прогулки защищают от переломов конечностей, ожирения, диабета, депрессии и рака, и это делает их обязательными для людей преклонного возраста. Исследование также доказало, что прогулки положительно отражаются на мыслительных процессах, замедляя развитие Альцгеймера, снижают боль при артрите на 50% и увеличивают уровень энергии, предотвращая усталость. Таким образом, ежедневные прогулки снижают риск ранней смерти на 23%. Автор исследования Джеймс Браун отметил, что пешие прогулки действуют на здоровье человека лучше, чем интенсивные физические нагрузки: «Все эти позитивные изменения наблюдаются вовсе не у людей, которые бегают марафонские дистанции. И не у тех, кто поднимает стокилограммовые штанги в спортзале или часами работает на беговых дорожках. Мы видим эти изменения у людей, которые ходят пешком не меньше получаса в день. Вы можете добиться всех этих преимуществ для здоровья, можете снизить риски всех этих болезней, связанных со старением, просто за счет поддержания активного образа жизни. Всего полчаса в день пешком - разве это так много?» Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|