|
|||||||||
|
|
||||||||
03.07 - 06:25
Как оказать первую помощь при растяжении и спортивной травме| Здоровье
Врачи советуют посадить пострадавшего, обеспечить неподвижность и покой травмированным конечностям. Спорт помогает нам оставаться здоровыми, однако бывают случаи, когда тренировка приводит к травмам. Иногда такие травмы связанны со случайностью, иные моменты люди провоцируют сами, не выполняя главные правила тренировки. На обездвиженный сустав наложите тугую повязку, используя эластичный бинт. Вместо шины используйте линейку, кусок фанеры, любой другой твердый материал. Шину установите с обеих сторон от сустава, сустав должен быть неподвижным. Приложите лед к месту отека, чтоб снять болевые ощущения. Держите повязку со льдом около 2 часов. Можете просто приложить холодное мокрое полотенце. Если вы замечаете кровоподтек, положите конечность на возвышение, чтобы избежать опухоли. В случае сильной боли принимайте обезболивающий препарат. Легкое растяжение пройдет через 10 дней, уже через неделю вы будете трудоспособным. Обязательно обратиться в больницу, ведь растяжение может привести к серьезным последствиям. К врачам обращаются при наличии синяков, болевых ощущений, проблемах с движением и чувствительностью. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|