|
|||||||||
|
|
||||||||
17.06 - 07:25
Как сбросить вес и поддерживать здоровье за рулем| Здоровье
Многие люди после покупки автомобиля перестают передвигаться на собственных ногах. Если вы принадлежите к такому типу людей, попробуйте совместить приятное с полезным. Занимайтесь спортом прямо в своей машине. Правильное питание и физические нагрузки – залог здоровья. Добиться положительных результатов, не выходя из машины можно, если вы соблюдаете несколько правил. Боритесь с привычкой перекусывать вредной пищей, заезжая в фаст-фуд. Лучше оставьте бутылку воды в машине. Жидкость поможет справиться с иллюзорным чувством голода. Пусть в машине всегда лежат орехи, мюсли, свежие яблоки. Возите с собой только здоровую еду, избегая калорийных продуктов. Всегда берите с собой спортивную одежду. Проезжая мимо тренажерного зала, у вас может пронестись мысль о тренировке. Имея костюм, вы не сможете отложить порыв до лучших времен. Кроме того, можно остановиться около парка, спортивной площадки, или пойти с друзьями на пробежку. Кто знает, что придет вам в голову. Музыка в машине должна мотивировать, побуждая вас к движению. Чтобы избежать усталости, подберите активную музыку. Мелодия может вдохновить вас на поход в зал. В машине тоже можно заняться спортом. Напрягайте мышцы пресса, ягодиц, выполняйте потягивания, массаж шеи, повороты головы. Помните о том, что такие упражнения можно делать только тогда, когда вы стоите в пробке. В машине можно поднимать и опускать стопы. Становитесь на носочки, затем на всю стопу. В качестве гантель используйте бутылку с водой, или возите с собой несколько полезных гантель. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. |
|||||||||
|