|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.05 - 06:44
Прогулка в парке заменит антидепрессанты| Здоровье
.jpeg)
Бег и ходьба – идеальные лекарства от раздражительности, тревожных состояний и депрессии. Если у вас сдали нервы, не спешите принимать успокоительное и записываться на прием к дорогому специалисту в области психологии. Намного полезнее и проще – отправиться на пробежку или же заняться ходьбой. Психологи исследовали состояние 75 тысяч женщин в возрасте 45-80 лет. Результаты эксперимента показали, что регулярные прогулки по парку и бег трусцой на стадионе помогает избавиться от депрессии и тревожности. Чтобы эффект от прогулок и бега был максимальным, необходимо потратить не менее 25 минут каждый день. Однако результаты вас порадуют, вы сможете не только ощущать себя счастливым и бодрым, но и наладить состояние здоровья, ведь такая физическая нагрузка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30%. Психологи уверяют: стоит только один раз попробовать разгрузить свой мозг с помощью прогулки, и вы навсегда забудете о приеме антидепрессантов. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||