|
|||||||||
|
|
||||||||
27.04 - 17:08
13 необходимых вещей в пляжной сумочке| Здоровье
Вы уже на отдыхе - море, солнце, песок… И ничто не должно омрачать Ваш долгожданный отпуск! Но, как это часто бывает, перед походом на пляж начинается настоящая суета. В итоге, Вы теряете драгоценное время, которое могли провести, нежась на солнышке. В голове хаотично возникают вопросы: что взять с собой, какие вещи пригодятся на пляже? Иногда проходит больше часа, а пляжная сумка забита до предела только ненужным “барахлом”. Хорошо, если у Вас есть попутчик, чьи сильные плечи вынесут любой груз. А если придется справляться с этой “ношей” самой, да еще и в жару?! “Чтобы отдых на море принес только пользу, а не обернулся неприятностями для здоровья, важно серьезно отнестись к содержимому пляжной сумки. Солнцезащитные средства, косметические и гигиенические позволят избежать солнечных ожогов и отравления…”, - отмечает врач-терапевт Е.А.Белашова. Итак, чтобы сэкономить время на отдыхе и иметь при себе все необходимое, воспользуйтесь следующим списком: 1. Коврик для загара. Специальные пляжные коврики из рогожки можно купить в любом магазине. Они очень удобные: легкие и не «морщатся» на песке. Другой вариант – большое банное полотенце или детское покрывало. 2. Солнцезащитный крем. Обязательно выбирайте крем с высоким индексом защиты кожи! Индекс «15» - очень низкая защита, у надежного помощника в борьбе с ожогами должен быть индекс не ниже «30». Только не забудьте “обновлять” крем после каждого купания. А для очень чувствительной кожи необходимы средства с индексом «50». 3. Компактный антиперспирант. Не занимает много места в сумке и помогает бороться с неприятным запахом. 4. Специальное средство для губ. Это может быть блеск, бальзам или гигиеническая помада. Помните, что нежная кожа губ также нуждается в защите! 5. Влажные гигиенические салфетки. Могут пригодиться в самых разных случаях: вы испачкались, нужно протереть руки после нанесения солнцезащитного крема и др. 6. Солнцезащитные очки. Это не просто модный аксессуар, который удачно дополняет Ваш пляжный образ, но и действенная защита глаз от яркого света. 7. Полотенце. Можно обойтись без комментариев… Единственное - если с Вами на пляж отправляются дети, одним полотенцем не обойтись! 8. “Мелочи” для досуга. Чтобы не скучать, возьмите с собой интересную книгу или журнал. Любителям кроссвордов стоит захватить также ручку. А для меломанов подойдет плеер. 9. Мини-аптечка. Даже если Вы оптимист, положите в пляжную сумку таблетки от головной боли, спазмов в желудке, пластыри и спиртовое средство для обработки ран. 10. Фотоаппарат. Обидно, если лучшие моменты отдыха не удастся запечатлеть на снимках из-за Вашей забывчивости. Также будьте предусмотрительны: сдавайте мобильный телефон и фотоаппарат в камеру хранения или оставляйте под присмотром друзей и близких, если идете купаться. 11. Продукты питания. Лучше ограничиться фруктами, леденцами и бутылкой воды. Плотный прием пищи – не для пляжа. 12. Парео или туника. Не только поможет избежать ожогов, но и станет модным дополнением к Вашему купальнику. Ирина (25 лет): «Как я расстроилась, когда на пляже меня пригласил знакомый на холодный коктейль в баре неподалеку, а у меня не оказалось парео. Чтобы снова не попасть в неприятную ситуацию, я решила перед выходом на пляж собирать сумку по специально составленному списку». 13. Расческа и зеркальце. Вы должны быть на высоте в любых условиях! Приятного отдыха! Инф. askwoman.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|