Секреты спокойного сна будущей мамы

Одним из самых серьезных испытаний в жизни женщины является беременность. Ее организм в прямом смысле работает на двух человек одновременно, поэтому не стоит удивляться, что здоровый сон становится настоятельной потребностью женщины во время беременности. Любые проблемы со сном могут привести к быстрому истощению нервной системы, причем восстановить ее нормальное состояние очень сложно. Поэтому стоит заранее позаботиться о том, чтобы обеспечить лучшие условия для сна во время беременности.

Лучшая помощница для организации спокойного сна беременной женщины – подушка. Специальные подушки для беременных позволяют идеально организовать место для сна, а также обычного полуденного отдыха. Чтобы выбрать правильную подушку, стоит вспомнить об основных особенностях здорового сна беременной женщины.

Во-первых, на несколько месяцев те женщины, которые предпочитают спать на животе, должны забыть об этой привычке: такая поза для сна считается опасной для малыша. Во-вторых, не стоит спать и на спине: такой сон приводит к сильному давлению матки на внутренние органы, иногда даже пережимается нижняя полая вена, что в итоге приводит к опуханию. Справиться с неудобствами подобного рода помогут специальные подушки для беременных.

Инф. ladies.academ.org