|
|||||||||
|
|
||||||||
31.03 - 10:25
Все о пользе орехов для здоровья| Здоровье
Орехи - один из лучших продуктов для здоровья, что было неоднократно доказано многочисленными научными исследованиями. Известно, что регулярное употребление орехов способствует увеличению продолжительности жизни на несколько лет, причем вы можете выбирать орехи по собственному вкусу - все они являются полезными, так все виды орехов содержат необходимые полезные компоненты, правда, в несколько разных пропорциях. Итак, в чем же польза орехов для здоровья? Орехи снижают уровень холестерина Несмотря на то, что орехи - очень калорийный продукт, содержащий значительное количество жира, жиры в орехах - это полезные ненасыщенные жиры, которые способствуют снижению уровня холестерина. Орехи помогают контролировать уровень сахара в крови Недавнее исследование показало, употребление орехов на завтрак помогает регулировать уровень сахара на протяжении суток, даже если вы употребляете много быстрых углеводов во второй половине дня. Орехи помогают похудеть Хотя орехи содержат много калорий, они, тем не менее, помогают похудеть - ведь ненасыщенные жиры, которыми богаты орехи, очень полезны для здоровья и способствуют также и снижению веса. Орехи улучшают память Исследования показали, что регулярное употребление орехов помогает улучшить память - снова-таки благодаря многочисленным полезным компонентам, которыми так богаты орехи. Орехи увеличивают продолжительность жизни Результаты нескольких исследований показали, что постоянное присутствие орехов в рационе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и в среднем увеличивает продолжительность жизни на 7 лет. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. |
|||||||||
|