Хотите бросить курить? Вводите баклажаны в рацион

Немецкие ученые советуют избавляться от вредной привычки, используя баклажаны. Именно эти овощи могут заменить никотиновый пластырь, смягчая синдром абстиненции.

В баклажанах содержится большое количество витамина РР. Этот витамин также называют никотиновой кислотой. Таким образом, употребление баклажанов в пищу помогает отказаться от курения, не испытывая дискомфорта.

Кроме того, баклажаны снижают уровень холестерина, помогают укрепить кости, улучшить обмен веществ, предотвратить воспаление и обладают антибактериальным эффектом.

В баклажанах также много кальция. Для поддержки здоровья сердца их надо обязательно включить в свое меню.

Эксперты советуют употреблять баклажаны для предотвращения опухолей, ведь полифенолы в составе овощей выводят токсины, а антоцианы защищают от рака.

При созревании в баклажанах формируется соланин М, который защищает капилляры. Поэтому баклажаны рекомендуют пожилым людям для борьбы с болезнями сердца, суставов, кишечника, печени. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info