|
|||||||||
|
|
||||||||
12.03 - 15:28
Массаж при головной боли: советы специалистов| Здоровье
Если у вас болит голова, а под рукой нет спасительной таблетки, попробуйте сделать себе точечный массаж. Но не переусердствуйте, массаж головы не должен быть болезненным. И даже если пользы от него вы не почувствуете, то в любом случае себе не навредите. Начните с массажа кончиков пальцев рук. Массируйте по 30 секунд каждый палец. Затем так же разомните кончики пальцев ног. Пальчики согрели, теперь массажируйте края ушных раковин, от мочки уха вверх. Эти простые манипуляции помогают также снять боли при месячных и ослабить тошноту. Голова еще болит? Продолжим! Дополнительно массируйте в течение трех минут точки, находящиеся на 2 см сбоку от наружных уголков глаз. Слегка нажимая теплыми подушечками средних пальцев обеих рук, синхронно вращайте сначала против часовой стрелки со скоростью одно вращение за 5 секунд, затем в обратном направлении, по три вращения в каждую сторону. Повторяете этот цикл 6 раз. Затем массируйте точку, которая расположена в области темени. Найти ее можно так: приложите ладонь ко лбу, основание ладони на уровне бровей. Средний палец укажет на нужную точку. Массируйте ее сначала по часовой стрелке, затем против три минуты. Найдите точки, расположенные на 3 см позади мочки уха в ямке под основанием черепа. Массируйте их три минуты по той же методике, как и точки около глаз. Возможно, некоторые скажут, что им отлично помогает массаж иных точек на голове или теле. Но причины головной боли, отеков и других болезней у разных людей разные. Одной универсальной точки у всех нас нет. И помните, что возможности точечного массажа ограничены, потому что он является поверхностным, а препятствия для нормальной циркуляции жизненных процессов часто находятся глубоко в теле. Поэтому если точечный массаж головы по рекомендованной методике не дает результата, поберегите себя и обратитесь к хорошему специалисту. Инф. ladies.academ.org Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Натхнення в кожному плоді: користь бананів у догляді за шкірою та волоссямБанани – не лише смачний перекус для шлунка, але й джерело корисних речовин для краси. Błędy podczas kąpieli niebezpieczne dla skóry i włosówWahania temperatury i nieostrożne stosowanie kosmetyków podczas kąpieli może niekorzystnie wpłynąć na kondycję skóry i włosów. Duschfehler, die für Haut und Haare gefährlich sindTemperaturschwankungen und der unachtsame Umgang mit Kosmetika beim Duschen können sich negativ auf den Zustand von Haut und Haaren auswirken. Showering mistakes that are dangerous for skin and hairFluctuations in temperature and careless use of cosmetics while taking a shower can negatively affect the condition of the skin and hair. Ошибки во время приема душа, опасные для кожи и волосИзменчивость температуры и небрежное использование косметических средств при приеме душа могут отрицательно повлиять на состояние кожи и волос. |
|||||||||
|