Чтобы есть меньше, ломайте продукты на мелкие кусочки

Людям, которые не могут удержаться от переедания и употребления калорийной пищи, эксперты советуют делить свою порцию на маленькие кусочки.

Психологи советуют людям делить продукты на кусочки. Эксперимент с участием 300 добровольцев показал, что такой метод помогает есть меньше.

Все дело в оптической иллюзии, ведь организм считает, что пищи на тарелке больше. Например, если поломать плитку шоколада, человеку кажется, что он съел достаточно уже после нескольких ломтиков.

Такой же эксперимент провели с выпечкой.

Порезав рогалик, ученые отметили, что люди съедали не весь рогалик. Кроме того, за обедом они ели меньше, чем контрольная группа. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info