Упражнения лучше диеты

Вдвое больше людей худеют с помощью подсчета потребляемых калорий, чем с помощью физических упражнений. К такому выводу пришли исследователи отделения GlaxoSmithKline по изучению Пищевого здоровья.

В то же время, более 59% всех худеющих считали, что физические упражнения полезнее, и привносят гораздо больший вклад в здоровье человека, чем подсчет калорий.

По мнению специалистов то, что все больше людей бросают занятия в спортзале в пользу более низкокалорийной диеты – настораживающий сигнал. Употребление меньшего количества килокалорий – не замена физической активности.

Поэтому, говорят специалисты, компании-производители диетической низкокалорийной продукции должны помнить это и взять на себя ответственность донести эту информацию до сознания потребителя.

По исследованию другого центра, только 12% жителей развитых стран – регулярно посещают спортивный зал и занимаются какими-то упражнениями.

При этом, как таковой «поход в спортзал» вовсе не обязателен, достаточно заменить езду на лифте – подъемом по ступенькам, а поход по магазинам сопровождать пешими прогулками.

По их мнению, подсчет калорий важен, но упражнения – еще больше. Похудение само по себе, несет меньше пользы, чем физическая активность

medicinform.net