|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
26.05 - 14:28
Почему фитнес хорош в меру| Спорт
.jpeg)
Ученые из Швейцарии установили, что излишнее увлечение фитнесом способно серьезно повредить здоровье человека. Итак, если вы будете заниматься более четырнадцати часов в неделю, то позитивный эффект от занятий быстро обратится в негативный. Специалисты пригласили участвовать в своем эксперименте молодых людей в возрасте от 16 до 20 лет. Всего было отобрано 1200 добровольцев. Ученые разделили всех на подгруппы, которые должны были заниматься фитнесом строго установленное количество времени. Кроме этого, у них постоянно замеряли показатели психологического и физического состояния, а также анализировали общее здоровье. Результаты показали, что лучше всего себя чувствовали добровольцы, которые занимались фитнесом не более четырнадцати часов в неделю. А вот те участники, которые превышали данную планку, сразу понижали свою результативность. Такой итог ученые связали с пределом возможностей организма человека. И только уверенные нагрузки способны оказать положительное влияние. Чрезмерное повышение интенсивности и продолжительности нагрузок неизбежно приводит к череде травм, которые со временем могут стать хроническими и превратиться в источник серьезных заболеваний и воспалений, которые сложно вылечить. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||